10 biện pháp khắc phục và mẹo kiểm soát tóc rụng hiệu quả tại nhà

Tóc là một trong những đặc điểm nhận dạng của bạn và là điều đầu tiên mọi người chú ý về bạn, tuy nhhiên vấn đề rụng tóc ngày càng trở nên phổ biến với nhiều người. Mọi người thường xuyên đổ lỗi do Gens hoặc do các tổn thương từ việc tạo kiểu tóc, nhuộm tóc,…làm tóc bị hư tổn. Vậy làm thế nào để trị tận gốc vấn đề bức bối này, dùng thuốc với liệu trình lâu dài tốn kém hay dùng các biện pháp tự nhiên thay thế? Bạn hãy đóc bài viết này để tìm hiểu thử nhé.

Các nguyên nhân làm tóc bị hư tổn

Khi tóc hư tổn dẫn đến rụng quá nhiều có thể gây ra hói đầu. Mặc dù rụng tóc sẽ ảnh hưởng đến da đầu của mọi người nhưng nó cũng có thể ảnh hướng đến toàn bộ cơ thể của một vài người.

Các yếu tố làm nguyên nhân gây nên vấn đề rụng tóc như:

1.Tiền sử gia đình bị rụng tóc thường được gọi là hói đầu kiểu nam hoặc kiểu nữ

2. Thay đổi nội tiết tố do sinh con, mang thai, các vấn đề về tuyến giáp và mãn kinh

3. Các điều kiện y tế như rụng tóc, trị giun đũa và rối loạn kéo tóc

4. Thuốc dùng để điều trị ung thư, viêm khớp, các vấn đề về tim, huyết áp cao và bệnh gút

5. Xạ trị

6. Một số kiểu tóc bao gồm buộc tóc quá chặt

7. Tạo kiểu tóc bằng nhiệt như duỗi bấm uốn…

rung toc nhieu
Rụng tóc là một vấn đề gây khó chịu đặc biệt với chị em phụ nữ

Một số yếu tố cũng có thể là nguyên nhân gây nên rụng tóc như:

  • Tuổi ngày càng lớn
  • Mức độ căn thẳng cao
  • Giảm cân quá mức
  • Tác động của cá bệnh lý như tiểu đường

Những người bị ảnh hưởng bởi rụng tóc thường có những biểu hiện:tóc thưa đân trên đỉnh đầu và có những đốm tròn hoặc long lỗ trên da đầu

Những triệu chứng này có thể thay đổi từ cá nhân này sang cá nhân khác, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Tốt nhất là gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào ở trên.

Làm thế nào để kiểm tra tóc hư tổn

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị một hoặc nhiều xét nghiệm sau đây để tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn:

-Xét nghiệm máu

-Thử nghiệm kéo bao gồm kéo một hoặc một vài sợi để xác giai đoạn ban đầu của rụng tóc

-Thực hiện sinh thiết da đầu, kiểm tra mẫu tóc.

-Dùng kính hiển vi soi những sợi lông gần chân tóc

Sau khi xác định được nguyên nhân rụng tóc, bác sỹ sẽ thỏa thuận với bạn về phương pháp điều trị

Các phương pháp điều trị có sẳn như:

  • Dùng thuốc đặc trị, theo liệu trình
  • Phẩu thuật cấy ghép hoặc phẩu thuật phục hồi như lấy mảng da có nhiều nang tóc cấy sang các mảng hói.
  • Liệu pháp laser để cải thiện mật độ tóc 

Mặc dù các biện pháp này có thể giúp bạn đối phó với việc rụng tóc, nhưng nó chỉ có tác dụng hiệu quả với tóc do di truyền. Ngoài ra các loại thuốc dùng để điểu trị rụng tóc đều có tác dụng phụ như: giảm ham muốn, gây kích ứng da đầu và tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Các biện pháp điều trị khác như cấy tóc hoặc laser có thể làm cho tui tiền của bạn vơi đi khá nhiều mà còn để lại sẹo.

Do đó, thay vì đầu tư thời gian và tiền bạc của bạn vào các phương pháp điều trị như vậy, nếu bạn bị rụng tóc nhẹ, tốt hơn là nên chọn các biện pháp thay thế tự nhiên hoàn toàn an toàn cho da đầu và da. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời được chứng minh là giúp giảm rụng tóc.

10 biện pháp khắc phục và mẹo kiểm soát tóc rụng hiệu quả tại nhà

  • Bổ sung vitamin

photo 1 15214454405591102107449
Bổ sung vitamin từ các nguyên liệu dễ tìm

Sự thiếu hụt vitamin H, D và E có liên quan đến rụng tóc. Phục hồi những thiếu sót đó bằng cách bổ sung các vitamin này có thể giúp phục hồi sự phát triển của tóc (1). Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bổ sung quá mức các vitamin này, cũng như vitamin A, có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng như rụng tóc

  • Dầu dừa

418662106 1
Chiết xuất dầu dừa cho mái tóc óng mượt tự nhiên

Dầu dừa có thể thấm sâu vào chân tóc của bạn và ngăn ngừa mất protein. Điều này giúp giảm tổn thương và gãy tóc thường do chấn thương vật lý như tạo kiểu và sử dụng các sản phẩm khắc nghiệt.

Bạn sẽ cần

1-2 muỗng canh dầu dừa nguyên chất

Bạn phải làm gì

Massage dầu dừa nguyên chất nhẹ nhàng vào da đầu và tóc của bạn.

Để nó trong ít nhất một giờ trước khi rửa sạch bằng chất tẩy rửa nhẹ.

Theo dõi điều đặn

Bạn có thể làm điều này ít nhất hai lần một tuần.

  • Dịch chiết từ quả me rừng (Amla)

amla1
CHiét xuất quả me rừng kích thích sự phát triển từ chân tóc

Có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng và kích thích sự phát triển của các tế bào nhú ở da trong nang lông

Bạn phải làm gì

Massage một ít dầu amla vào da đầu của bạn và lây lan qua tóc. Để nó trong một giờ.

Rửa sạch bằng cách sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ.

Theo dõi điều độ

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần một tuần.

  • Sữa chua

Sữa chua là một nguồn giàu men vi sinh, được biết là dẫn đến độ pH axit. Độ pH axit có thể làm thay đổi lớp biểu bì tóc của bạn, mang lại cho bạn mái tóc sáng bóng hơn và ngăn ngừa gãy rụng tóc. Bạn nên dùng một hủ sữa chua chứa nhiều men vi sinh mỗi ngày để cho hiệu quả tốt nhất.

  • Cỏ ca ri

Methi
Cỏ ca ri có tác dụng tốt nuôi dưỡng tóc

Cỏ cà ri (Trigonella foenumgraecum) sở hữu các đặc tính thúc đẩy tăng trưởng tóc. Nó không chỉ làm giảm rụng tóc đáng kể mà còn kích thích mọc tóc mới.

Bạn sẽ cần

1/2 chén hạt ca ri

Ngâm nửa chén trong nước qua đêm

Nghiền nhuyễn bột nhão và đắp nó như mặt nạ tóc.

Để nó trong 30-60 phút và rửa sạch bằng nước.

Bạn có thể làm điều này một lần một tuần.

  • Atiso đỏ (Bụt giấm)

6 120514
Dùng thường xuyên hỗn hợp hoa và lá dâm bụt giấm cho tóc khỏe mỗi ngày

Lá và hoa của cây dâm giúp trẻ hóa da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc

Bạn sẽ cần

Hoa dâm bụt 1-2

5-6 lá dâm bụt

1 ít dầu dừa

Pha trộn hoa dâm bụt và lá.

Thêm một chút dầu dừa vào hỗn hợp này.

Bôi vào da đầu và tóc.

Để nó trong 30-60 phút.

Rửa sạch với dầu gội nhẹ và dưỡng tóc.

Bạn có thể làm điều này một lần một tuần.

  • Trà xanh

    1 tra xanh ung thu 1442891100108
    Trà xanh tốt cho sức khỏe mà còn là dược liệu bảo vệ mái tóc bạn

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng kích thích tóc dài nhanh hơn và ngăn rụng tóc. Trà cũng kích thích mọc tóc và ngăn chặn các vấn đề như da đầu bị khô và có gầu.

Bạn có thể chăm sóc tóc bằng trà xanh với cách sau:

Sau khi gội đầu, bạn hãy xả tóc với nước trà xanh.

Đợi 10 phút và xả lại với nước mát.

Bạn có thể áp dụng cách này 2–3 lần một tuần và kết hợp với uống 2–3 ly trà xanh mỗi ngày để có mái tóc khỏe đẹp.

  • Sử dụng trứng gà

    lam dep toc bang trung ga 1
    Gần gũi, dễ tìm hãy kiên trì cho phục hồi mái tóc bạn nhé

Trứng gà được xem là “thần dược” với mọi mái tóc, nhưng không phải chị em nào cũng biết cách dùng trứng gà sao cho có hiệu quả.

Sử dụng 2 tới 3 quả trứng để mát xa tóc và ủ trong vòng nửa giờ. Sau đó gội lại với dầu và xả nước mát. Mỗi tháng chỉ cần sử dụng liệu pháp này 2 lần bạn sẽ có mái tóc óng ả, mượt mà.

Bạn có thể trộn 2 lòng đỏ trứng với 1 chút banking soda, 1 thìa oliu và mát xa cho tóc. Baking soda sẽ giúp lấy đi lớp gầu ở chân tóc trong khi lòng đỏ trứng và oliu sẽ giúp xóa đi các vết nứt nẻ trên da đầu.

  • Henna

v4 728px Apply Henna to Hair Step 1 Version 4
Cách sử dụng bột lá móng Henna lên tóc

Rangoli henna thường được dùng để vẻ lên tay, lên người trong các dịp lễ của Ấn Độ mà chúng ta vẫn thấy. Nhưng ít ai biết được rằng rangoli henna này còn được dùng cho việc chăm sóc tóc. Mặc dù không được chứng minh khoa học rằng có thể giúp ích cho việc chăm sóc tóc. Nhưng nhiều người sử dụng rangoli henna cho tóc và tin rằng tóc sẽ khỏe mạnh. Đây là một loại bột màu xanh lá cây dành riêng cho lớp cutin của tóc, tăng cường sự mạnh khỏe cho chân tóc. Tóc bạn sẽ giảm gãy rụng hẳn sau một thời gian sử dụng.

Henna được coi là an toàn trên da và tóc cho hầu hết mọi người, nhưng một số sẽ có phản ứng với nó. Nếu bạn bị kích ứng, hãy ngừng sử dụng nó và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần.

Không sử dụng hennas màu tối hơn, vì chúng thường không tự nhiên và chứa hóa chất gọi là p-phenylenediamine (PPD).

Bạn sẽ cần

1 chén lá henna

Trộn lá henna với nước để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.

Ủ  da đầu của bạn và trải hỗn hợp còn lại trong suốt chiều dài của tóc. Để nó trong một giờ.

Rửa sạch với nước.

Bạn có thể làm điều này một lần trong một tuần.

  • Nước ép hành tây

loi ich tuyet voi khi ban dung nuoc ep hanh tay thuong xuyen Hinh 6
Lợi ích tuyệt đối khi bạn dùng nước ép hành tây

Nước ép hành tây là phương pháp điều trị tự nhiên và an toàn, giúp mọc tóc, nuôi dưỡng da đầu và giữ cho tóc khỏe mạnh.

Nước ép hành tây cải thiện các mức enzyme chống oxy hóa giúp phân hủy hydrogen peroxide, do đó thúc đẩy chu kỳ tăng trưởng của tóc.

Lưu huỳnh trong nước ép hành tây giúp nuôi dưỡng lỗ chân tóc, giúp giảm thiểu tóc mỏng và bị chẻ.

Các chất chống oxy hóa trong nước ép hành tây giúp ngăn ngừa tóc bị vàng sớm.

Các đặc tính kháng khuẩn phong phú giúp giữ da đầu khỏe mạnh, không nhiễm trùng và kiểm soát gàu, giúp điều trị da đầu bị viêm, khô hoặc ngứa, tăng lưu thông máu ở da đầu.

Bạn sẽ cần

Củ hành. Trộn hành tây và lọc hỗn hợp để thu được nước ép.

Thoa nước ép lên da đầu của bạn và để nó trong 30-60 phút.

Rửa sạch với nước.

Tất cả những biện pháp này có thể giúp giảm rụng tóc và cũng có thể phục hồi nếu bạn chăm chỉ thực hiện. Những biện pháp trên là mất nhiều thời gian để cho kết quả, vì vậy bạn hãy kiên trì và làm đều đặn. Ngoài các biện pháp trên dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp ngăn ngừa hư tổn và rụng tóc:

  • Tránh buộc tóc quá chặc, không xoắn chà hoặc kéo mạnh tóc, chải tóc và gỡ rối nhẹ nhàng
  • Hạn ché để tóc tiếp xúc với điều kiện khắc nghiệt như uốn duỗi nhuộm, dễ làm tóc hư tổn
  • Bảo vệ tóc của bạn tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ hoặc mang khăn choàng khi ra đường
  • Bỏ thói quen hút thuốc, cũng là một tác nhân gây ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

Hy vọng bài viết này hữu ý đối với bạn, nếu thấy hay thì chia sẽ cho mọi người cùng biết nhé.

131 views