Phụ nữ bước sang tuổi 45 nên làm gì để về già không phải hối tiếc ?

Phụ nữ tuổi 45 tuy chưa phải đã già nhưng cũng đã bước đến lưng chừng dốc. Ở độ tuổi này của phụ nữ, có thể nói đã bắt đầu gặt hái những trái ngọt mình gieo trồng, chăm bẵm: con cái trưởng thành, gia đình, kinh tế, sự nghiệp cũng đã ổn định,.. Vậy thì tại sao, sau bao nhiêu năm lăn lộn, vất vả, hi sinh, phụ nữ 45 lại không thể sống cho mình, làm những điều mình thích, hưởng thụ một chút cho bản thân,.. Vậy khi bước sang tuổi 45, phụ nữ cần làm gì để về già không còn hối tiếc?

Hãy đến những nơi mình thích

1. Biết sống cho bản thân

Trong suốt quãng hành trình làm vợ và làm mẹ, phụ nữ luôn là người phải chịu những thiệt thòi. Từ thai nghén, sinh nở, chăm bẵm con cái, làm ” hậu phương ” cho chồng,…dường như các chị em đều quên đi bản thân mình, nhường những thuận lợi hơn cho chồng con. Cho đến khi ngửng đầu lên mới giật mình thấy bản thân đang đứng phía bên kia con dốc. Lúc này, các chị cần “tự thưởng” cho mình một quỹ thời gian cho riêng bản thân mình.

Hãy dành thời gian đọc những cuốn sách bạn yêu thích, làm những công việc, những đam mê chưa được thực hiện – dù nó có vẻ hơi ” điên rồ “. Hãy trích ra cho mình thời gian để chăm sóc bản thân, làm đẹp, vui vẻ bên bạn bè mà trước đây thời gian ấy chỉ dành cho công việc, chồng con. Hãy đi du lịch, khám phá, trải nghiệm, đến những nơi mà bạn muốn và dự định từ lâu mà chưa thực hiện được.

Hãy chọn một cuốn sách mà mình yêu thích

2. Tập sống ích kỷ một chút

Ở độ tuổi này, bạn không nhất thiết lúc nào cũng chăm chăm chỉ biết có chồng và con, bạn có quyền ích kỷ một chút. Hãy yêu mình nhất, và không bao giờ chấp nhận hi sinh vì bất cứ một người đàn ông nào, bởi lẽ rằng hôm nay bạn dốc lòng vì đối phương nhưng chắc gì hôm sau họ vẫn một lòng một dạ với bạn

Thỉnh thoảng hãy cho phép mình một ngày tự do, không cần nấu ăn cũng được, hãy hẹn bạn bè, đến nhà hàng, đi xem phim, mua sắm hay làm điều gì đó mới lạ bạn thích mà không phải vướng bận những câu hỏi kiểu như “Hôm nay ăn gì?…”

3. Tạo cho bản thân một ngày tự “nổi loạn”

Phụ nữ gần giống như một cái máy đã được lập trình sẵn. Ngủ dậy, lo bữa sáng cho cả nhà, đi làm, chuẩn bị bữa trưa, bữa tối, hướng dẫn con học bài, lau dọn nhà cửa,….Sau một khoảng thời gian nhất định, hãy đặt lịch cho mình một ngày nào đó không có những việc mà bạn vẫn thường làm. Hãy phân công công việc cho chồng và con… để giải phóng bản thân. Bạn có thể tự lái xe đi chơi xa, tụ tập bạn bè tổ chức một chương trình đi ” phượt” hay xem một chương trình ca nhạc đặc biệt. Sự lựa chọn là của bạn, và hãy làm cho nó trở thành nhật ký những ngày thật đáng nhớ trong cuộc sống của bạn.

Hãy một lần tự nổi loạn

4. Lập một tài khoản trên mạng xã hội và tham gia nó.

Rất nhiều người thường hay lên án mạng xã hội, lên án trào lưu ” sống ảo” của chị em. Nhưng bạn ạ, mạng xã hội giúp chúng ta mở rộng tầm mắt, giúp chúng ta thấy được cuộc sống muôn màu, giúp bè bạn, người thân kết nối,.. Và ” sống ảo” một chút cũng vui chứ sao, để thấy cuộc đời thật tươi đẹp, để tiếp thêm năng lượng cho những ngày làm việc tiếp theo. Đó chính là ” lấy ảo” “nuôi thực”. Nếu bạn chưa tham gia mạng xã hội, hãy tham gia ngay, chụp và đăng vài cái ảnh – thú vị lắm đấy. Nhưng nhớ là đừng ” ảo” quá và lạm dụng nó nhé!

5. Biết đối mặt với sự lão hoá.

45 tuổi – đứng bên kia sườn dốc, chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với sự lão hóa của cơ thể. Da bạn không còn căng mịn như trước nữa, thay vào đó là những nếp nhăn, đồi mồi, tàn hương. Cơ bắp sẽ giảm đi độ săn chắc, đàn hồi. Đừng lo lắng quá, đừng cuống cuồng tìm cách níu kéo hay than thở – hãy tự hào vì điều đó. Bởi lẽ bạn đã đi qua tuổi trẻ của mình đầy nỗ lực và ý nghĩa. Bởi lẽ bạn lúc này chính là trái cây vừa độ chín, có đầy đủ những gì sâu lắng và ngọt ngào nhất của tâm hồn mỗi con người.

6. Chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp.

Có thể nói rằng, ở tuổi 45, giai đoạn mà sự chuyển hoá về tuổi tác và sức khoẻ diễn biến rõ rệt và thay đổi khá nhanh. Nhưng bạn đừng lo, nếu bạn biết quan tâm đúng cách, bạn sẽ lại toả sáng theo cách của tuổi ” quý bà”.

Điều đầu tiên, bạn hãy thường xuyên theo dõi diễn biến của cơ thể bằng cách khám sức khoẻ định kỳ, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt chú ý đến thực đơn thanh đạm. Hãy chọn cho mình một kiểu tóc sao cho phù hợp nhất: nhẹ nhàng, sang trọng, dễ chăm sóc …

Thường xuyên chăm sóc da, ưu tiên các liệu trình thiên nhiên ( nhớ là không mù quáng chạy theo các quảng cáo chăm sóc sắc đẹp không rõ nguồn gốc, can thiệp dao kéo quá nhiều )

Chọn cho mình những bộ trang phục phù hợp với lứa tuổi mà mình thích. Những bộ trang phục đẹp sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái và tự tin với chính mình.

7. Chọn cho mình một phòng tập thể dục

Bên cạnh việc tự chăm sóc cơ thể thì việc chọn cho mình một phòng tập thể dục rất quan trọng. Đây là nơi sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ, cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khoẻ tinh thần. Tuỳ vào cá tính, sức khoẻ và khả năng của bản thân, bạn có thể chọn cho mình một loại hình để tham gia như: yoga, rumbar, gym,erobic… để giữ lại tuổi thanh xuân, tạo sự tự tin cho bản thân.

Nếu không thể đến các phòng tập, hãy lấy ngôi nhà của bạn làm phòng tập, chiếc smartphone là thầy dạy, bạn nhé.

8. Dành thời gian cho cha mẹ

Thật hạnh phúc khi bạn còn cha mẹ. Suốt thời gian trước tuổi 45, bạn bận bịu với gia đình riêng, với công việc và sự nghiệp, chắc chắn, thời gian thành cho các cụ không nhiều. Đừng bao giờ nghĩ cha mẹ luôn có thể đợi mình rảnh, chỉ để ăn với họ một bữa cơm, hay cùng họ chuyện trò. Thời gian không đợi mình, nhưng cha mẹ càng không còn nhiều thời gian để chờ mình . Bất cứ lúc nào, họ cũng có thể rời đi mà không một lời báo trước. Vì vậy, ngay hôm nay hãy nhớ tới cha mẹ, hãy dành thời gian để chuyện trò, để chăm sóc, nếu có thể, hãy đưa họ đi thăm thú cảnh đẹp, những nơi mà cả cuộc đời tảo tần của họ chưa từng được đến, để bản thân không phải hối tiếc vì chưa tận hiếu.

Hãy dành thời gian chăm sóc cha mẹ để không phải hối tiếc

9. Biết tự hào về bản thân

Dù cho bạn là người bình thường nhất trong những phụ nữ bình thường thì hãy tự hào về bản thân. Rằng bạn đã đi qua già nửa cuộc đời bằng sự cố gắng và nỗ lực và gia đình, sự nghiệp là minh chứng cho sự cố gắng của bạn – không nhất thiết rằng đó phải là một thành tích cá nhân hoặc chuyên môn. Trong trường hợp bạn chưa tìm được điều gì đáng nể ở mình, hãy lập kế hoạch một thứ gì đó ngay bây giờ. Đơn giản chỉ là một môn nữ công gia chánh, bóng chuyền hơi, khiêu vũ,…

10. Biết cách buông bỏ

Trong cuộc sống có biết bao điều mà chúng ta mong muốn, không ít những điều gây cho chúng ta sự bực mình, buồn đau, tiêu cực. Biết buông bỏ là điều cần thiết trong cuộc đời của mỗi người – đặc biệt là phụ nữ – vốn lắm những sân si. Buông bỏ để lòng thanh tịnh, để tâm thanh thản, bớt sân si, muộn phiền và hạnh phúc hơn. Là phụ nữ trước khi bước sang tuổi 45 nhất định phải làm được điều này.

Bước sang tuổi 45, có thể bạn thấy mọi việc có vẻ khó khăn hơn bởi tuy chưa già nhưng cũng quá nửa thanh xuân rồi. Vậy phụ nữ ơi, hãy ghi nhớ 10 điều trên đây để cùng thực hiện, để cuộc sống luôn tươi đẹp và hạnh phúc, để đến khi già rồi không có gì phải hối tiếc.

410 views