Say xe nỗi ám ảnh kinh hoàng và 10 mẹo hay giải quyết

Mỗi dịp lễ, tết, nhiều gia đình thường có kế hoạch về quê, đi chơi,… Tuy nhiên, nỗi ám ảnh say xe luôn là trở ngại đối với nhiều người. Say xe vốn chẳng phải là bệnh gì nghiêm trọng, nhưng nếu mắc phải sẽ vô cùng khổ sở. Nó khiến bạn cảm thấy đau đầu, buồn nôn vô cùng khó chịu. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến kế hoạch đi chơi xa của bạn. Để cuộc vui của bạn được trọn vẹn, hãy tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây nhé!

10 mẹo giải quyêt
Nỗi ám ảnh say xe khi di chuyển

Giải quyết nỗi sợ say xe

  • Ăn no trước khi đi xe
  • Uống trà hoa cúc
  • Dùng vỏ cam, quýt
  • Dùng lá trầu
  • Dùng gừng tươi
  • Ăn bánh mì trước khi đi xe
  • Sử dụng miếng gián cổ tay, rốn
  • Uống nước lọc hoặc nước có ga
  • Nhìn ra xa trong khi di chuyển
  • Lựa chọn xe và chỗ ngồi hợp lý
  • Dùng giấm ăn
  • ………

1. Không để bụng đói khi đi xe

Đừng sợ nôn mà nhịn ăn bởi khi đói sẽ khiến bạn dễ say xe hơn.Tốt nhất là trước khi đi xe 1-2 giờ cần ăn nhẹ nhưng đủ chất, không nên ăn quá no vì sẽ khiến cơ quan tiêu hóa làm việc vất vả. Điều này cũng khiến bạn dễ say xe hơn.

2. Trà hoa cúc

Hoa cúc là một loại thảo dược giúp dịu dạ dày, giảm axit,… Bạn có thể ngâm trà hoa cúc, đựng vào cốc du lịch, uống nóng hoặc lạnh tùy sở thích. Bên cạnh trà hoa cúc thì rễ cam thảo cũng là một lựa chọn cho bạn.

10 mẹo giải quyêt
Trà hoa cúc giải quyết nỗi lo say xe

3. Dùng vỏ cam, quýt

Cách chống say xe bằng vỏ cam, quýt được áp dụng khá phổ biến bởi nó rất đơn giản. Trước khi lên xe bạn lột cam, quýt lấy vỏ nhét vào giữa mũi. Mùi thơm của vỏ cam, quýt sẽ giúp bạn át mùi trên xe làm giảm cảm giác buồn nôn. Khi hết mùi, bạn chỉ cần lấy tay nặn để vỏ tiếp tục bắn ra những tinh dầu thơm. Có thể dùng 10 lần như vậy và dùng trong suốt chuyến đi.

10 mẹo giải quyêt
Tinh dầu thơm từ vỏ cam quýt giúp giảm say xe

4. Dùng lá trầu

Ngoài chống say xe bằng vỏ quýt thì dùng lá trầu cũng là một phương pháp được khá nhiều người áp dụng. Tương tự như dùng vỏ quýt, trước khi khới hành, bạn hái 1 – 2 lá trầu bỏ vào túi. Trong khi di chuyển, thỉnh thoảng bạn cầm lá trầu đưa lên mũi ngửi sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn.

Theo đông y, lá trầu có tác dụng làm ấm vùng rốn, vì vậy bạn cũng có thể làm theo cách sau. Trước khi lên xe khoảng 15 phút, bạn vò nát 3 – 4 lá trầu, sau đó đắp vào vùng rốn, dùng khăn và băng dính cố định ở vùng rốn trong suốt quá trình di chuyển.

10 mẹo giải quyêt
Lá trầu – mẹo hay giảm say xe

5. Dùng gừng tươi

Theo đông y, gừng có vị cay, tính âm, có tác dụng tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Gừng sống còn có tác dụng chống phong hàn, nôn ói. Vì thế gừng được xem là một phương pháp chống say xe hiệu quả mà lại không có tác dụng phụ. Trước khi lên xe 30 phút dùng một ít gừng tươi rửa sạch, thái lát nhỏ rồi nhai nuốt nước. Trong quá trình di chuyển có thể dùng một lát gừng mỏng đặt dưới lưỡi.

Nếu không chịu được vị nồng của gừng thì có thể thay bằng kẹo gừng, mứt gừng. Chất ngọt trong kẹo và mứt sẽ giúp người đi xe tăng tuần hoàn não, bớt chóng mặt, đau đầu. Hoặc có thể cầm một lát gừng tươi, khi đi xe đặt lên mũi để át mùi giảm nôn ói, cũng có thể giã nát gừng đặt lên rốn cố định trong khi di chuyển.

10 mẹo giải quyêt
Gừng tươi – phương pháp đơn giản hiệu quả

6. Dùng bánh mì

Bánh mì là loại thức ăn rất quen thuộc đối với chúng ta, nó được bày bán ở khắp nơi. Tuy nhiên ít ai biết rằng bánh mì còn có tác dụng rất tuyệt vời là chống say xe. Trước khi đi xe, nếu bạn ăn bánh mì, tuyến tụy tiết ra Tryspin. Men này trao đối chất với axit amin trong bánh mì có tác dụng trấn tĩnh thần kinh. Ngoài ra cầm trên tay một mẫu bánh mì ngửi trong lúc di chuyển cũng sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn.

10 mẹo giải quyêt
Bánh mì – món ăn quen thuộc giúp giảm say xe

7. Dùng miếng dán cổ tay, rốn

Một cách chống say xe đơn giản nữa là dùng miếng dán cổ tay, rốn. Những miếng dán này có hạt nhựa nhỏ để tạo áp lực lên cổ tay, giúp mọi người khi đi xe không bị say xe. Bạn có thể thực hiện phương pháp này bằng cách nhấn nhẹ giữa hai dây chằng khoảng 3cm lùi về phía cùi chỏ.

Dùng thêm một miếng cao giảm đau hoặc dán cao Salonpas vào rốn. Đây là cách giúp giữ ấm vùng bụng của bạn.

10 mẹo giải quyêt
Sử dụng miếng dán cổ tay rốn

8. Nhìn ra xa

Khi lên xe, bạn nên hạn chế nhìn vào những vật gần, màn hình điện thoại hay đọc sách. Hãy cố gắng nhìn các điểm càng xa càng tốt, tập trung tầm mắt vào những nơi xa bên ngoài cửa sổ xe có thể giúp não xác định các tín hiệu chính xác rằng bạn đang di chuyển.

Nên ngồi thẳng, nhìn về phía trước và nhìn ra xa. Không nên ngồi ngược hướng xe chạy, ngồi nghiêng lệch sang hai bên hoặc ngọ quậy quá nhiều trên xe, di chuyển quá nhiều cũng sẽ dễ gây chóng mặt. Bạn có thể nghe nhạc điều này có thể khiến bạn phân tâm, giảm cảm giác say xe.

9. Uống một ít nước hoặc đồ uống có ga

Uống một ít nước lạnh hoặc đồ uống có ga hoặc rượu gừng cũng có thể giúp bạn chống buồn nôn. Bạn cần tránh các đồ uống có caffein như cafe và một số loại soda có thể khiến bạn mất nước và tình trạng buồn nôn sẽ càng tồi tệ hơn. Ngoài ra, bạn có thể uống sữa, nước táo.

10 mẹo giải quyêt
Uống nước lạnh hoặc nước có ga giảm cảm giác say xe

10. Lựa chọn xe và chỗ ngồi thích hợp

Việc lựa chọn loại xe và chỗ ngồi trên xe cũng là một yếu tố giúp bạn có giảm bớt triệu chứng say xe hay không. Nên chọn những hãng xe uy tín chất lượng cho những chuyến đi xa. Vị trí ngồi thích hợp là những vị trí bạn có thể nhìn thấy hai bên cửa sổ, nhất định phải ngồi cùng hướng với xe chạy. Tốt nhất nên chọn vị trí đầu xe vì cuối xe thường rất dễ rung, lắc.

10 mẹo giải quyêt
Lựa chọn loại xe và chỗ ngồi di chuyển cho chuyến đi của bạn

Trên đây là những phương pháp chống say xe hiệu quả. Hãy thử áp dụng những phương pháp trên để có được những kì nghỉ trọn vẹn nhất.

113 views