11 điều không nên làm trong kỳ kinh nguyệt

Mỗi tháng sẽ có một lần “bà dì” đến thăm các bạn gái. Vì vậy trong thời kỳ nhạy cảm này, các cô gái cần biết điều gì không nên để tránh gây nguy hiểm cho bản thân. Dưới đây là 11 điều không nên làm trong kỳ kinh nguyệt mà bài viết xin chia sẻ

Kỳ kinh nguyệt là giai đoạn tế nhị và nhạy cảm của mỗi cô gái
Kỳ kinh nguyệt là giai đoạn tế nhị và nhạy cảm của mỗi cô gái

1. Không ngâm mình trong bồn tắm

Có nhiều bạn gái nghiện cảm giác thư thái khi được ngâm bồn tuy nhiên nếu đang trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn nên chờ qua giai đoạn này để tắm bồn trở lại. Nên nhớ rằng, khi đang có kinh nguyệt, cổ tử cung của bạn sẽ được mở rộng hơn. Việc ngâm mình trong bồn nước khiến nguồn nước bẩn có cơ hội xâm nhập vào tử cung. Điều này sẽ khiến bạn dễ bị bệnh về đường sinh dục và viêm phụ khoa.

Ngâm bồn không phải là lựa chọn tuyệt vời khi đèn đỏ
Ngâm bồn không phải là lựa chọn tuyệt vời khi đèn đỏ

2. Không đấm lưng

Khi có kinh nguyệt, nhiều bạn gái sẽ cảm thấy đau và mỏi lưng, vì vậy có thói quen đấm lưng để giảm bớt triệu chứng. Bạn gái lại không biết rằng chính việc đấm lưng khiến tình trạng kinh nguyệt càng kéo dài và ra huyết nhiều. Nguyên nhân chính là vì khi đấm lưng, vùng chậu sẽ bị chấn động và khiến huyết ra nhiều. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị rong kinh và càng đau lưng.

Nếu gặp tình trạng đau lưng khi có kinh nguyệt, chỉ nên mát xa nhẹ nhàng để làm dịu cơn đau.

Đau lưng là tình trạng phổ biến khi có kinh nguyệt
Đau lưng là tình trạng phổ biến khi có kinh nguyệt

3. Sử dụng băng vệ sinh đúng cách

Mỗi khi có kinh nguyệt, băng vệ sinh là người bạn quan trọng của chị em. Tuy nhiên nhiều bạn gặp sai lầm trong vấn đề sử dụng băng đúng cách. Nguyên tắc sau 4 tiếng sử dụng, bạn gái phải thay băng. Không chờ đến khi băng đầy dịch mới chịu thay.

Tuyệt đối không mặc một miếng băng vệ sinh suốt cả ngày nếu không muốn bị viêm nhiễm âm đạo.

Trước khi thay băng nhớ vệ sinh vùng kín sạch sẽ.

Dùng băng vệ sinh cũng là một bí quyết khi đèn đỏ
Dùng băng vệ sinh cũng là một bí quyết khi đèn đỏ

4. Không nhổ, chữa răng

Kinh nguyệt là thời điểm bạn gái mất máu nhiều do ra huyết. Khi tiến hành nhổ răng, cơ thể dễ mất máu nhiều, có thể gây ra hiện tượng máu khó đông và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Đồng thời trong thời kỳ kinh nguyệt, các hóc môn estrogen tập trung về phần nướu khiến vùng nướu nhạy cảm. Vì vậy nếu khi nhổ hoặc chữa răng, bạn dễ chảy máu, sưng nướu và khiến bạn đau hơn bình thường.

Nhổ, chữa răng không phải là ý kiến hay khi có kinh nguyệt
Nhổ, chữa răng không phải là ý kiến hay khi có kinh nguyệt

5. Không quan hệ vợ chồng

Phụ nữ có gia đình tuyệt đối không nên gần gũi với chồng lúc đang có kinh nguyệt. Khi quan hệ, cổ tử cung mở rộng khiến máu kinh chảy nhiều. Đồng thời môi trường âm đạo ẩm ướt dễ gây viêm nhiễm. Vấn đề này khiến người phụ nữ dễ bị vô sinh.

Nhiều cô gái suy nghĩ quan hệ lúc có đèn đỏ sẽ là biện pháp tránh thai an toàn. Tuy nhiên đây không chỉ là biện pháp phòng tránh không an toàn mà còn khiến bạn gái dễ mắc bệnh phụ khoa. Làm thường xuyên sẽ khiến kinh nguyệt không đều và gây nguy hiểm cho sức khỏe sinh sản sau này.

Hãy dừng gẫn gũi vợ chồng khi có đèn đỏ
Hãy dừng gẫn gũi vợ chồng khi có đèn đỏ

6. Không sử dụng thuốc cầm máu

Trong thuốc cầm máu có các thành phần như Andel, Vitamin K…, chính những thành phần này sẽ khiến mao mạch bị co thắt và đẩy huyết ra ngoài. Sử dụng thường xuyên trong thời kỳ kinh nguyệt dễ dẫn đến tình trạng ứ huyết.

Trong thuốc cầm máu có thành phần gây hại với phụ nữ có kinh nguyệt
Trong thuốc cầm máu có thành phần gây hại với phụ nữ có kinh nguyệt

7. Không sử dụng thuốc ức chế thèm ăn

Thuốc ức chế thèm ăn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở nhiều chị em. Nếu sử dụng loại thuốc này trong lúc đèn đỏ, bạn sẽ bị tiểu khó, đánh trống ngực và cảm thấy lo âu

8. Không ăn mặn

Thực phẩm quá mặn sẽ khiến lượng muối vào cơ thể ngày một nhiều. Muối trong cơ thể bạn gái nhiều sẽ khiến bụng khó tiêu, dẫn đến dễ kích thích và nổi giận. Cảm xúc biến đổi trong lúc có kinh nguyệt sẽ khiến sức khỏe không tốt và ảnh hưởng đến lượng huyết chảy ra.

Đồ mặn không tốt với phụ nữ lúc đèn đỏ
Đồ mặn không tốt với phụ nữ lúc đèn đỏ

9. Không ăn đồ chiên, rán

Khi có kinh nguyệt, progesteron tiết ra khiến lỗ chân lông rộng mở. Lúc này nếu ăn đồ chiên rán, lượng mỡ thừa sẽ khiến da nổi mụn nhiều hơn. Tồi tệ hơn là tình trạng viêm lỗ châm lông và khiến làn da bóng mỡ, kém mịn màng.

Đồ chiên rán nhiều khiến cơ thể khó hấp thu và tiêu hóa kém. Lúc đó thực phẩm khó bài tiết ra ngoài cơ thể và làm người mệt mỏi.

Tránh xa đồ chiên rán khi có kinh nguyệt
Tránh xa đồ chiên rán khi có kinh nguyệt

10. Không ăn đồ hải sản

Đồ hải sản có tính mát sẽ gây lạnh bụng. Khi có kinh nguyệt, đồ hải sản sẽ khiến máu ra nhiều và đau bụng nhiều hơn.

Đồ hải sản tuy ngon nhưng không thích hợp khi có kinh nguyệt
Đồ hải sản tuy ngon nhưng không thích hợp khi có kinh nguyệt

11. Không uống trà đặc, cà phê

Chất kích thích có trong cà phê và trà đặc khiến hệ thần kinh và tim mạch của bạn tăng cao, dẫn đến đau bụng kinh và rong kinh. Chất kích thích còn khiến cơ thể bạn gái khó chịu và bồn chồn.

Cà phê, trà đặc không nên dùng
Cà phê, trà đặc không nên dùng

Hy vọng 11 điều không nên làm trong kỳ kinh nguyệt là những chia sẻ bổ ích đối với các bạn gái.

260 views