6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và cách khắc phục

Bạn đã có một giấc ngủ ngon, nhưng bạn vẫn thức dậy vào buổi sáng với bọng mắt và tự hỏi tại sao. Chà, ngoài việc thiếu ngủ, thức ăn mà bạn ăn và thưởng thức cũng có thể là thủ phạm.

Meohaycuocsong muốn cho bạn thấy một số thực phẩm hàng ngày trông vô hại nhưng có thể gây ra những bọng mặt trông rất khó chịu ấy.

Thực phẩm mang lại cho bạn bọng mắt

6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và 4 thực phẩm có thể khắc phục chúng
thực phẩm làm tăng bọng mắt

Thực phẩm đóng hộp như đậu xanh và đậu đen có rất nhiều natri trong đó được sử dụng cho quá trình đóng hộp. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và đôi mắt sưng húp và sưng chỉ là một trong số đó. Do đó, trước khi ăn hoặc nấu chúng, hãy rửa sạch chúng để loại bỏ lượng natri dư thừa.

Cà chua thuộc nhóm thực vật ban đêm có chứa solanine. Solanine được biết là gây viêm và bọng mắt. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị sưng húp mắt, hãy thử loại bỏ cà chua khỏi thực đơn của bạn. Nếu đôi mắt sưng húp của bạn biến mất, bạn đã xác định được thủ phạm.

6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và 4 thực phẩm có thể khắc phục chúng
thực phẩm có thể làm tăng triệu chứng bọng mắt

Nếu bạn bị dị ứng với lúa mì, lúa mạch hoặc lúa mạch đen hoặc bạn không dung nạp gluten, ăn bất cứ thứ gì làm từ những thứ này có thể gây đầy hơi. Trong những trường hợp này, bạn sẽ phải nói lời tạm biệt với các sản phẩm làm từ lúa mì và tìm các sản phẩm thay thế khác.

Không dung nạp Lactose là phổ biến hơn so với một số người có thể tưởng tượng. Một ước tính đặt trung bình vào khoảng 65, 70% dân số toàn cầu trưởng thành. Vì vậy, nếu bạn là một trong những người mà sự trao đổi chất không thích các sản phẩm từ sữa, hãy tránh xa chúng để tránh đầy hơi không cần thiết. Và hãy nhớ rằng, kem yêu quý của bạn cũng là sản phẩm sữa!

6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và 4 thực phẩm có thể khắc phục chúng
thực phẩm có thể làm tăng triệu chứng bọng mắt

Đường là một trong những thực phẩm gây viêm nhất có thể tưởng tượng. Nó gây viêm khắp cơ thể, nhưng xung quanh mắt thì dễ thấy nhất vì da ở đó mỏng và dễ bị sưng. Ngoài ra, hạn chế đường hoặc tránh hoàn toàn nó có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Đường nhân tạo hoặc chất ngọt cũng nguy hiểm không kém khi gây đầy hơi.

Cũng giống như cà chua, ớt cũng thuộc họ hàng đêm. Nhưng ngoài solanine, chúng còn chứa một hợp chất gọi là capsaicin có thể khiến các mô bị bỏng và viêm. Và viêm này có thể dễ dàng xảy ra xung quanh mắt của bạn.

Thực phẩm ngăn ngừa bọng mắt

6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và 4 thực phẩm có thể khắc phục chúng
thực phẩm có thể làm tăng triệu chứng bọng mắt

Mùi tây giúp thận thải ra các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị sưng húp vào buổi sáng, hãy cố gắng đưa nó vào bữa ăn của bạn.

Nếu túi mắt là vấn đề thường xuyên đối với bạn, hãy bắt đầu ăn bột yến mạch cho bữa sáng. Một lý do cho bọng mắt có thể là táo bón. Yến mạch rất giàu  chất xơ và giúp dễ dàng đi tiêu, do đó làm giảm bọng mắt.

6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và 4 thực phẩm có thể khắc phục chúng
thực phẩm có thể làm tăng triệu chứng bọng mắt

Thay vì ăn chúng, bơ có thể giúp loại bỏ bọng mắt bằng cách áp dụng chúng bên ngoài. Cắt những lát trái cây, đặt chúng lên mắt và để chúng ở đó trong khoảng 10 phút. Quầng thâm có thể do thiếu vitamin K và bơ rất giàu chất này. Chỉ một ounce bơ chứa 8 phần trăm giá trị khuyến nghị hàng ngày của vitamin K. Bơ cũng hữu ích trong việc loại bỏ quầng thâm.

Đặt những lát dưa chuột ướp lạnh lên mắt là một cách tuyệt vời để làm mới đôi mắt mệt mỏi của bạn và loại bỏ túi mắt. Để các lát ở đó trong khoảng 15 phút, và Voila! túi mắt của bạn đã biến mất và đôi mắt của bạn sẽ cảm thấy tươi hơn rất nhiều.

 Dưa leo

6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và 4 thực phẩm có thể khắc phục chúng
dưa leo thực phẩm có thể làm giảm triệu chứng bọng mắt

Nước cốt dưa leo tốt hơn nhiều so với đắp dưa leo thông thường. Dùng nước cốt dưa leo thoa vòng quanh mắt, làm như vậy trong 15 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch. Tinh chất này giúp se khít lỗ chân lông và giảm nếp nhăn vùng mắt, khiến bạn ngày càng tươi trẻ hơn.

Lá bạc hà

6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và 4 thực phẩm có thể khắc phục chúng
lá bạc hà dưa leo thực phẩm có thể làm giảm triệu chứng bọng mắt 

Bạn cũng có thể sử dụng lá bạc hà cho quá trình làm đẹp đôi mắt của mình. Cách làm thực sự rất đơn giản.

Nghiền nát lá bạc hà để lấy tinh chất sau đó thoa đều lên vùng mắt bị thâm quầng, hiệu quả sẽ có được ngay sau vài lần sử dụng. Các cô nàng lười dậy sớm và ngủ muộn rất thích hợp với phương pháp này.

Kết hợp lá bạc hà với mật ong để đắp mặt cũng có tác dụng như một kiểu mặt nạ tăng tác dụng giảm thâm, sưng mắt, và còn làm bớt mụn trứng cá nữa do có thêm thành phần của mật ong.

Nha đam

6 thực phẩm có thể mang lại cho bạn bọng mắt và cách khắc phục
nha đam giúp giảm triệu chứng của bọng mắt

Nha đam được nhiều người tin dùng như một vị thuốc thần kỳ cho sắc đẹp bởi tinh chất có trong nha đam thật sự tốt cho nhan sắc.

Cách làm cũng rất đơn giản mà lại mang đến hiệu quả cao.

  • Rửa sạch nhánh nha đam
  • Lấy phần gel bên trong của nha đam
  • Dùng gel đó bôi đều lên vùng bị thâm quầng mỗi lần 10-20 phút, hiệu quả sẽ thấy được ngay sau vài lần sử dụng. 

Những mặt hàng thực phẩm khác mà bạn biết có thể làm giảm bọng mắt? Hãy cho chúng tôi biết trong các ý kiến. Và nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ nó với thế giới!

290 views