Bí quyết ăn Buffet được nhiều, chậm no, không lo bị lỗ

Nhắc đến Buffet ta nghĩ ngay đến những bàn tiệc với đầy ắp đủ loại đồ ăn thức uống và ta có thể tùy ý gắp, tùy ý lấy bao nhiêu cũng được. Tất nhiên trước đó ta cũng phải bỏ ra một khoản tiền khá lớn so với bữa ăn thông thường để có thể ăn được bữa Buffet thịnh soạn này, chính vì lý do đó mà chúng ta luôn cố gắng gắp và ăn nhiều món nhất có thể để không có cảm giác lãng phí tiền của. Tuy nhiên, chính vì có quá nhiều món ăn như vậy, và món nào ta cũng muốn thưởng thức, nhất là khi gặp phải món ăn yêu thích ta càng có xu hướng lấy thật nhiều món đó ăn cho đã, do đó rất nhanh chóng ta rơi vào trạng thái no căng bụng trong khi vẫn còn nhiều món khác chưa có cơ hội nếm thử. Để giúp bạn có cách ăn Buffet thông minh và đáng tiền hơn hôm nay hãy cùng khám phá cùng meosongmoingay nhé!

Trước khi đi ăn Buffet

1.Uống nhiều nước

Hãy uống nước để căng dãn bụng. Cũng giống như tập thể dục, bạn phải khởi động làm nóng cơ thể, giãn gân giãn cốt trước khi chính thức đi vào các bài tập luyện nặng hơn. Ăn uống cũng như vậy, dạ dày cũng cần khởi động để chuẩn bị làm việc.

2. Để bụng không quá no trước đó

Giữ cho chiếc bụng của bạn rỗng một chút trước khi đi ăn Buffet, như vậy bạn có thể ăn được nhiều món hơn. Bữa trước đó bạn có thể ăn nhẹ một chút, những món ăn giàu chất xơ, như một bát ngũ cốc, vì cơ thể bạn xử lý nhanh các món ăn này.

3. Vận động tay chân

Đi lại xung quanh hoặc tập thể dục nhằm giảm lượng calo đã nạp để bạn có thể ăn lại bằng bữa Buffet ngay sau đó.

Nhập tiệc Buffet và bí quyết ăn Buffet

Đây là những cách tốt nhất giúp bạn thưởng thức tất cả những gì bạn có thể ăn trong bữa Buffet tại nhà hàng không cảm thấy lỗ tiền: 

1.Tìm tiệc Buffet với ưu đãi tốt nhất

Nếu bạn sống ở một thành phố lớn, rất có thể bạn sẽ tìm được nhiều nhà hàng Buffet để lựa chọn hơn, và chúng sẽ khác nhau về đồ ăn, giá cả và giá trị. Thực hiện một số nghiên cứu về nơi bạn có thể nhận được những ưu đãi lớn, tìm hiểu các thông tin khuyến mãi trước khi ra quyết định đi ăn nhà hàng buffet để có bữa ăn ngon với mức giá “mềm” nhất. Ví dụ bạn có thể săn tìm những đợt khuyến mãi miễn phí 1 người cho nhóm 4 người.

2.Chọn tiệc tự chọn phù hợp với sở thích ăn uống của bạn

Đặc điểm của tiệc Buffet là sự đa dạng món ăn, bạn có thể tìm thấy đủ các loại thực phẩm từ nông sản đến hải sản. Tuy nhiên điều này cũng trở thành nhược điểm của Buffet, vì mỗi đầu bếp họ thường làm giỏi nhất và chuyên nhất về một lĩnh vực ẩm thực nào đó. Chính vì vậy, dân sành ăn thường lựa chọn những bữa Buffet tập trung và nổi tiếng về một loại ẩm thực, ví dụ như Buffet nướng, Buffet lẩu, …

3.Cách lựa chọn món ăn

Đi bộ xung quanh trước khi bạn ăn. Đừng chọn thứ đầu tiên trông ngon miệng. Thay vào đó, hãy dạo quanh toàn bộ bữa tiệc Buffet và xem những gì đang được cung cấp. Hãy chọn những món ăn đắt tiền mà bình thường bạn hiếm có cơ hội được ăn trước nhất, ví dụ như hàu, cá hồi, càng ghẹ,… Tránh những thực phẩm nhiều Carb (mì ống, bánh mì và cơm, v.v.) và tránh các loại thực phẩm béo  (thịt mỡ, món chiên quay, tẩm bột chiên…) chúng sẽ khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn.

Ngoài ra, chúng ta hay có xu hướng tiện thể gắp thì gắp cùng lúc nhiều món luôn, thực tế là không nên lấy nhiều đồ ăn cùng lúc, lấy ít một, mỗi món một chút. Vì có ít thức ăn trên đĩa sẽ khiến bạn cảm thấy thích ăn, thèm ăn hơn. Thay vào đó là một đĩa với ngồn ngộn thức ăn, nhìn thôi cũng đã thấy no rồi. Thậm chí lấy quá nhiều và bạn không ăn hết đổ đi sẽ trở thành hành vi lãng phí thức ăn.

Chọn sữa chua hoặc trái cây đông lạnh làm món tráng miệng. Bạn cũng có thể ăn một miếng bánh hoặc kem. Tuy nhiên, nếu bạn muốn duy trì sức khỏe, hãy chọn món tráng miệng không chứa quá nhiều calo. Sữa chua đông lạnh hoặc một bát trái cây tươi sẽ là một ý tưởng hay.

4.Uống vừa phải các loại nước uống

Không nên uống quá nhiều các loại nước ngọt có ga, Cacbonat trong nước có ga có thể khiến bạn cảm thấy no hơn so với nước, nó sẽ nhanh chóng lấp đầy bụng bạn và khiến bạn cảm thấy no căng bụng, sau đó bạn khó có thể tiếp tục thưởng thức những món ăn khác.. Thay vào đó, hãy uống nước trái cây hoặc nước lọc. Nếu bạn muốn có soda, hãy đợi để uống vào cuối bữa ăn của bạn

5. Ăn chậm

Ăn quá nhanh sẽ khiến bạn cảm thấy quá no, không thể ăn được nhiều như những gì bạn có thể ăn được nếu bạn giảm tốc độ. Nhai từ từ khi bạn ăn và hít thở giữa các lần cắn.

Nguyên tắc khi ăn Buffet

Lấy khay, đĩa và đồ dùng. Bạn không thể có được thức ăn mình muốn mà không có đĩa để đặt. Lấy một đĩa khai vị nhỏ hơn ngay từ đầu. Bạn luôn có thể quay lại để lấy đĩa khác khi bạn muốn món khác.

Sử dụng đồ gắp riêng cho từng món ăn, gắp  xong lại đặt về vị trí cũ, vì thức ăn là ăn chung, điều này giúp hạn chế việc lây lan vi khuẩn từ người này sang người khác.

Có thể có những lúc bạn phải xếp hàng lấy đồ ăn. Nếu bạn thấy nhiều người xếp hàng và họ có vẻ đang đợi, hãy đi sau người cuối cùng. Nếu bạn không chắc đó có phải là xếp hàng hay không, hãy hỏi một trong những người xem họ đang đợi. Một số tiệc Buffet có thể trang trọng hơn những bữa tiệc khác, vì vậy hãy quan sát xung quanh để xem người khác cư xử như thế nào trước khi phục vụ bạn.

Ăn đến đâu lấy đến đó để tránh lãng phí thức ăn. Lưu ý, một số nhà hàng có quy định thực khách để thừa thức ăn sẽ bị phạt tiền.

Tiệc Buffet luôn đem lại cho thực khách cảm giác phấn khích bởi sự mãn nhãn với vô vàn món ăn ngon bày ra trước mắt. Chính vì thế mà đôi khi ta dễ bị cuốn vào vòng ăn vô tội vạ, chưa kịp ăn những món sơn hào hải vị khác đã cảm thấy no, như vậy thực lãng phí khoản tiền đã bỏ ra. Trên đây là những chia sẻ, kinh nghiệm khi đi ăn tiệc Buffet, những điều nên làm và không nên làm, hy vọng rằng bài viết này đã mang lại những thông tin hữu ích cho bạn. Chúc bạn sẽ luôn có những bữa ăn ngon miệng, dinh dưỡng và vui vẻ!

36 views