Bí quyết chăm sóc da cho tuổi 20, tuổi 40 và dân văn phòng

10 bí quyết chăm sóc da mặt tuổi 40

Đến độ tuổi xế chiều, chị em cần quan tâm đặc biệt đến vùng da mắt – khu vực tố cáo tuổi tác rõ rệt nhất.

Chọn loại kem ngăn ngừa nếp nhăn thật sự hiệu quả

Nếp nhăn là dấu hiệu lão hóa đầu tiên mà bạn có thể thấy khi soi gương ở độ tuổi này. Vì vậy, bạn nên đầu tư cho một lọ kem chống nhăn ưng ý và hiệu quả. Đừng bỏ qua việc bôi loại kem này vào mỗi đêm trước khi đi ngủ. 

Dưỡng ẩm phần mắt

Phần da quanh đôi mắt phản ánh rất nhiều biểu hiện sớm của sự lão hóa. Nuôi dưỡng tốt vùng da này, đặc biệt là phần bọng mắt, sẽ hạn chế vết chân chim, giúp bạn trông tươi trẻ và giữ được sức sống cho toàn bộ gương mặt. 

Tẩy tế bào chết trên da đều đặn

Dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, tẩy tế bào chết hàng tuần để luôn sở hữu làn da tươi mới. Tuy nhiên, bạn không nên chà xát quá mạnh những vùng da nhạy cảm nếu không muốn xuất hiện thêm nếp nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo vệ làn da non. 

Ăn uống điều độ

Điều kinh điển nhất là hãy giảm thiểu thức ăn chiên xào và bánh kẹo ngọt, tăng khẩu phần salad và trái cây nếu bạn muốn có một làn da đẹp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Đặc biệt, bạn nên chú ý đến các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống ôxy hóa, vốn có hàm lượng cao trong rau củ quả, nhằm chống lão hóa và cải thiện làn da tốt hơn. 

Bổ sung vitamin cho cơ thể

Bạn hãy hỏi ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách hiệu quả và tiện lợi để bổ sung các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là các vitamin E, C – vốn đóng vai trò như các chất oxy hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Viên vitamin hay thực phẩm chức năng là một giải pháp khả thi nếu bạn không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

Năng mát xa da mặt

Hàng ngày, bạn nên dùng hai tay mát xa da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Khi mạch máu được lưu thông, da mặt sẽ hồng hào, căng mịn hơn. Nhờ đó nếp nhăn cũng hạn chế xuất hiện hơn.  

Đừng quên bôi kem chống nắng

Càng lớn tuổi, da càng nhạy cảm với các tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, tia cực tím, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều. Vì vậy, bạn luôn cần bên người một tuýp kem chống nắng cho mọi hoạt động ngoài trời, nhằm giảm thiểu tối đa nguy cơ ung thư da về sau.

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Uống nhiều nước lọc và nước trái cây, không chờ đến khi khát mới uống nước và tăng cường uống nước khi có hoạt động thể lực. Nước sẽ giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuân thủ những quy luật đơn giản trên sẽ đảm bảo cho da bạn luôn căng mịn và mềm mại.

Tập thể dục

Tuổi càng cao thì bạn càng phải năng vận động. Không nhất thiết là những hoạt động thể lực mạnh mà chỉ cần hoạt động ở mức trung bình nhưng đều đặn như đi bộ, chạy bộ, aerobic… Tập thể dục sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, nuôi dưỡng da dẻ của bạn tốt hơn.

Tẩy trang và dưỡng ẩm da trước khi ngủ


Công việc đòi hỏi bạn phải trang điểm cả ngày, nhưng hãy tẩy trang hoàn toàn lớp ấy trước khi đi ngủ để làn da được “thở”. Một lớp dưỡng ẩm vào ban đêm sẽ giúp tái tạo làn da khỏe cho ngày hôm sau. Bạn nên chọn kem dưỡng có thành phần glycerine và acid hyaluronic giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da.

Bí quyết chăm sóc da cho dân văn phòng

 

Ngồi nhiều trước máy vi tính, làm việc liên tục trong môi trường máy lạnh, và cả những stress do công việc mang lại đã khiến cho làn da của chị em dân văn phòng nhanh chóng bị khô, lão hóa. Những mẹo chăm sóc da sau đây sẽ giúp các nàng công sở luôn sở hữu làn da trắng mịn, mềm mại.

Rửa mặt bằng nước ấm

Rửa mặt bằng nước ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và cân bằng độ ẩm cho làn da sau một ngày làm việc trong môi trường máy lạnh. Bạn chỉ cần nhúng khăn vào nước ấm, vắt sơ rồi nhẹ nhàng lau nhẹ lên mặt. Tuy nhiên, bạn nên chú ý không nhúng khăn vào nước quá nóng, bởi chúng có thể khiến lỗ chân lông trên mặt bạn giãn nở to thêm dưới tác dụng của nước nóng.

Sử dụng bình xịt khoáng

Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên luôn mang theo bên mình bình xịt khoáng. Đây là cách nhanh để bạn cung cấp độ ẩm cho da kịp thời. Cầm bình xịt song song và cách mặt khoảng 10cm, sau đó nhẹ nhàng xịt hơi nước lên mặt. Chỉ bằng việc đơn giản này, làn da bạn sẽ luôn mềm mại, mịn màng do được cung cấp đủ nước. Hơn nữa, bạn còn có thể sử dụng bình xịt ngay khi để mặt “mộc” hay cả những lúc đã trang điểm, vào bất kể thời gian nào trong ngày.

Tẩy da chết bằng muối biển

Ngày nay, có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết bạn có thể dễ dàng mua được từ các tiệm mĩ phẩm hay “tự chế” tại gia. Nhưng mặt nạ tẩy da chết bằng muối biển lại mang đến hiệu quả tuyệt vời nhất cho bạn. Dùng muối biển thoa một lượng vừa phải lên mặt, mát xa nhẹ nhàng từ 3 – 5 phút. Chắc chắn làn da bạn sẽ trẻ trung, rạng ngời hơn sau mỗi lần áp dụng cách này.

Không đắp mặt nạ qua đêm

Các loại mặt nạ cung cấp chất dinh dưỡng và độ ẩm sẽ chỉ thẩm thấu vào da bạn trong thời gian tối đa 30 phút. Việc đắp mặt nạ qua đêm không những không có lợi mà còn có hại cho da. Các chuyên gia cũng khuyên bạn không nên vừa đắp mặt nạ vừa làm việc (online, xem truyền hình, làm việc nhà…) bởi đắp mặt nạ là lúc các cơ và da mặt bạn cần được nghỉ ngơi, thư giãn để có thể hấp thụ các tinh chất một cách nhanh chóng.

Mát xa mặt trước khi đi ngủ

Để làn da thật mềm mại và láng mịn vào ngày hôm sau khi thức dậy, bạn nên mát xa nhẹ nhàng cho da khoảng 15 phút trước khi ngủ. Đầu tiên, bạn dùng tay miết nhẹ phần trán, sau đó kéo xuống hai gò má rồi đến cằm. Với phần mắt, bạn dùng tay áp nhẹ vào bầu mắt, sau đó hơi kéo nhẹ tay ra hướng mang tai. Cách này sẽ giúp bạn tránh tình trạng da mặt chảy xệ và các vết chân chim nơi mắt.

Mát xa da đầu bằng lược

Trước tiên, bạn nhẹ nhàng chải lược từ trán đến hết chiều dài tóc khoảng 10 lần. Cuối cùng tập trung dùng lược chà xát lên da đầu với một lực vừa phải khoảng 30 lần, đến khi bạn cảm thấy da đầu nóng lên. Thao tác này có tác động rõ ràng tới máu vùng não bộ, không chỉ giúp bạn cải thiện trí nhớ, bảo vệ tóc mà còn là cách làm tăng tuần hoàn máu vùng đầu – một trong những bước quan trọng để có một làn da hồng hào đầy sức sống.

Thói quen chăm sóc da nên làm khi bạn ở tuổi 20

 

 

 

 

Để có làn da tươi trẻ dài lâu, bạn hãy tập những thói quen chăm sóc da ngay từ bây giờ nhé!

 

 

Dùng sữa rửa mặt có bọt

Hãy mua một loại sữa rửa mặt tốt và phù hợp với da, các loại sữa có bọt nhẹ sẽ mát xa da mặt nhẹ nhàng mà không làm kích ứng. Nên nhớ không bao giờ được dùng xà phòng để rửa mặt, chúng sẽ gây khô rát, mẩn đỏ và kích ứng đối với những da nhạy cảm.

Bôi kem dưỡng ẩm loại nhẹ hàng ngày

chăm sóc da
chăm sóc da

Khi 20 tuổi, bạn không cần loại kem có chứa quá nhiều chất dưỡng ẩm mà chỉ cần loại kem nhẹ nhàng và thoáng mát. Vậy nên đừng quên đầu tư một lọ kem dưỡng ẩm dạng nhẹ thôi nhưng có chất lượng tốt nhé.

Bảo vệ mặt, cổ và ngực khỏi ánh nắng mặt trời

Ngay cả khi trời râm mát, bạn vẫn nên bảo vệ mặt, cổ và ngực khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy sử dụng kem chống nắng để giúp bảo vệ da  và giữ chúng luôn tươi trẻ. Đây là bước chăm sóc da quan trọng để da bạn tránh lão hóa nhanh trong những năm về sau.

Không bao giờ đi ngủ khi còn trang điểm

chăm sóc da 1
chăm sóc da 

 

Một điều quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da đó là bạn không bao giờ được ngủ khi chưa tẩy trang. Mỗi khi bạn đi ngủ với nguyên lớp trang điểm, chúng sẽ làm tắc, bí lỗ chân lông. Tệ hơn nữa là bạn sẽ thức dậy với khuôn mặt đầy dầu và vết bẩn. Điều này sẽ gây ra mụn và mẩn ngứa. Tệ hại hơn, bạn có thể mắc thêm các bệnh về da.

Dùng serum dưỡng ẩm ban đêm

chăm sóc da 2
chăm sóc da 2

Khi đã tẩy trang sạch sẽ bạn nên bôi lên da mặt một chút kem dưỡng ẩm loại ban đêm. Đến sáng hôm sau bạn sẽ thấy da mặt của mình thật mịn màng và đầy sức sống đấy.

Không bao giờ nặn mụn

  • Mỗi khi nhìn thấy mụn, bạn chỉ muốn nhanh chóng nặn nó ra. Hãy để nguyên và đừng làm như thế, bởi thói quen xấu này có thể để lại sẹo và gây ra nhiều vấn đề khác. Chỉ cần bôi một ít kem trị mụn lên và đợi mụn biến mất.

Kiên nhẫn và luôn duy trì các thói quen trên để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống bạn nhé! 

608 views