Chăm Sóc Móng: Nói Bye Bye với móng tay giòn và sứt mẻ nhờ nguyên liệu dễ kiếm tại nhà

Ngoài tóc thì móng tay, móng chân là nơi thường xuyên bị tổn thương do thiếu dướng chất mà í tai để ý tới. Mòng tay của bạn yếu ớt, dễ gãy, luôn bị sứt mẻ phải không? Nếu có thì đây chính là lúc bạn cần hiểu và cải thiện sức khỏe cho chúng rồi đấy!

Ở nhiều nơi, việc chăm sóc móng bị mặc định là làm móng, vẽ móng. Điều này đúng thì đúng đấy nhưng lại không hoàn toàn chính xác. Những gì móng đang cần ở bạn thực ra nhiều hơn thế.

Những vấn đề của móng tay Có thể bạn chưa biết

Những vấn đề của móng tay Có thể bạn chưa biết

Bài viết dưới đây sẽ phân tích cho bạn về tình trạng móng, đặc biệt là móng tay. Từ đó đưa ra những gì bạn cần làm để khắc phục tình trạng này, bảo vệ móng. Đồng thời gợi ý cho bạn những công thức dưỡng móng ngay tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm.

Màu sắc của móng nhắc nhở bạn điều gì?

Có thể bạn ít quan sát móng chân nhưng còn móng tay thì sao? Không được viện cớ, thỉnh thoảng hãy quan sát chúng để biết về tình trạng sức khỏe hiện tại của bản thân. Ví dụ như:

  • Móng tay nhợt nhạt với những đường vân dọc: Có thể bạn đang thiếu máu hoặc móng cực kỳ khô do đã sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa. 
  • Móng tay màu ngả xanh hơn bình thường: Có thể tuần hoàn máu tại nơi này không hiệu quả và không đủ oxy. 
  • Nếu móng tay của bạn quá mỏngliên tục bị gãy, nhìn rõ màu hồng của tơ máu bên trong: Điều này có thể cho thấy lượng vitamin, khoáng chấtprotein không đủ.

Cải thiện sức khỏe móng bằng thức ăn hàng ngày

Dướng móng chắc khỏe từ bên trong nhờ những siêu thực phẩm

Dướng móng chắc khỏe từ bên trong nhờ những siêu thực phẩm

Móng tay phản ánh vấn đề sức khỏe, thiếu dưỡng chất của bạn. Vậy để cải thiện điều này, ngoài mài giũa, làm sạch, làm đẹp thì bạn nên bổ sung dưỡng chất từ bên trong, cụ thể là ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Vậy, bạn nên ăn những loại thực phẩm nào? 

Cung cấp các loại vitamin cần thiết

  • Canxi, GelatineVitamin B, Vitamin D để chữa các vết lằn dọc là cần thiết.
  • Axit FolicVitamin C chữa khỏi hangnails và móng tay bị chẻ. 

Nếu bạn có những vết nứt trên da dọc theo hai bên móng, nó sẽ cực kỳ xót và đau. Lúc này, bạn nên uống giấm táo pha loãng và thoa hai lớp nước chanh hàng ngày lên chúng để tăng cường sức khỏe bên ngoài của móng. Nhớ là không bao giờ kéo da móng tay vì nó có thể làm đau và hỏng cả một khu vực móng rộng hơn. Chỉ nên cắt cẩn thận và nhớ mát xa vùng da bằng kem mầm lúa mì là tốt nhất.

Đưa thịt nạc vào chế độ ăn uống hàng ngày

Thực phẩm bạn nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày là các loại thịt nạc như thịt gà và cá. Chúng sẽ cung cấp Protein cần thiết cho móng tay của bạn. 

Ngoài thịt nạc thì Protein cũng sẽ được cung cấp qua các loại rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh, cải xoăn; những thực phẩm này cung cấp đủ chất Sắt, FolateCanxi để giúp móng tay chắc khỏe. Đồng thời, các chuyên gia cũng đề nghị bạn ăn các loại quả mọng như quả việt quất, dâu tây hay thậm chí cả nho chuối, chúng được biết đến với nguồn chất dinh dưỡng dồi dào.

Bổ sung cà chua, khoai lang, cà rốt, ớt chuông và các loại hạt vào khẩu phần ăn của bạn

Cà chua, khoai lang, cà rốt và ớt chuông không chỉ mang lại màu sắc và hương vị cho món ăn mà còn cung cấp cho bạn lượng vitamin Cvitamin A, cung cấp Collagenchất chống oxy hóa cần thiết giúp bộ móng của bạn cứng cáp, chắc khỏe. 

Bao gồm các loại hạt và hạt trong chế độ ăn uống của bạn như hạnh nhân, quả óc chó và hạt hướng dương hoặc panch magaz cung cấp vitamin E, MagiêMangan và đồng cần thiết. Sữa, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng cũng là một phần của việc chăm sóc móng tay.

Đọc biểu hiện của móng tay, phát hiện những gì cơ thể đang thiếu

Lượng vitamin và khoáng chất không đủ chăm sóc móng khiến chúng hay bị gãy

Lượng vitamin và khoáng chất không đủ chăm sóc móng khiến chúng hay bị gãy

  • Các đường vân dọc thường phản ánh một hệ thống tiêu hóa yếu không chuyển hóa tốt khoáng chất hoặc Protein và thiếu vitamin B12 và Sắt.
  • Những đốm trắng cho thấy thiếu Canxi hoặc Kẽm. Chúng thường xuất hiện sau một thời gian ăn đồ ngọt, đặc biệt là các loại đường tinh chế làm cạn kiệt khoáng chất ra khỏi cơ thể.
  • Móng tay hay bị sứt mẻ phản ánh sự hồi hộp, thiếu khoáng chất hoặc ký sinh trùng đường ruột.
  • Hangnail – bị xước chỗ thịt ở gần móng tay cho thấy thiếu Protein, vitamin C và axit Folic trong cơ thể do lượng chất dinh dưỡng thấp hoặc hấp thụ kém.
  • Móng tay giòn, dễ gãy cho thấy Sắt hoặc vitamin A thấp, chức năng tuyến giáp hoặc thận mất cân bằng và lưu thông kém.
  • Móng tay màu tím nhạt cho thấy sự suy yếu của cơ thể và mệt mỏi nói chung.
  • Móng tay có màu đỏ tối cho thấy máu ứ đọng do ăn thức ăn nặng, mặn hoặc chất béo.
  • Móng tay màu nhạt cho thấy lưu thông máu kém, thiếu máu và năng lượng gan và thận thấp.

Những công thức dưỡng móng bằng nguyên liệu tự nhiên cho bạn thực hiện ngay tại nhà

Tự bạn cũng có thể dưỡng móng hiệu quả tại nhà

Tự bạn cũng có thể dưỡng móng hiệu quả tại nhà

1. Kem dưỡng giúp làm mềm lớp biểu bì

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 2 muỗng canh nước ép dứa tươi
  • 2 muỗng canh đu đủ
  • 1 lòng đỏ trứng
  • 1 muỗng cà phê giấm táo

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nghiền nhuyễn đu đủ và trộn vào nước ép dứa. 
  • Đánh trong lòng đỏ trứng, thêm giấm táo vào cùng một cái bát nhỏ. 
  • Ngâm móng tay trong hỗn hợp này trong khoảng nửa giờ kết hợp massage.
  • Cuối cùng, rửa lại bằng nước sạch.

Cả hai loại trái cây được sử dụng trong công thức đều chứa một loại Enzyme giúp làm mềm mô Protein.

2. Kem dưỡng dành cho móng bị hư

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½ cốc mật ong
  • 1 lòng đỏ trứng
  • ½ chén dầu thầu dầu
  • 1 muỗng cà phê muối biển

Hướng dẫn thực hiện:

  • Trộn đều các nguyên liệu và giữ hỗn hợp trong bình kín khí trong tủ lạnh. 
  • Sử dụng để chà vào móng hàng ngày, để hỗn hợp trên móng qua đêm hoặc ít nhất trong một giờ.
  • Cuối cùng, rửa lại bằng nước sạch.

3. Kem dưỡng khi bạn bị nứt và sứt móng tay

Đây có thể là điều vô cùng xấu hổ, đặc biệt đối với một người thích sơn móng tay. Hãy thử các biện pháp sau đây để giữ cho móng luôn chắc khỏe và mịn màng nhé!

  • Dầu ô liu ấm xoa 3 lần một tuần vào móng giúp củng cốđộ chắc của chúng.
  • Không bao giờ vứt bỏ vỏ chanh sau khi bạn đã vắt kiệt nước. Thay vào đó, dùng nó để chà vào móng hàng ngày. Điều này sẽ giúp làm giảm màu vàng ố của móng và tăng cường vẻ đẹp bên ngoài cho móng.
  • Sử dụng 1 muỗng cà phê Gelatine mỗi ngày, liên tục trong vòng 2 tuần để móng tay chắc khỏe tối đa.
  • Mix 2 muỗng canh Vodka với 1 muỗng nước cốt chanh và lưu trữ hỗn hợp trong một cái chai. Dùng nó để chà vào móng tay và lớp biểu bì hàng ngày.

Như vậy, bài viết đã hoàn thành việc hướng dẫn bạn một số biện pháp dưỡng móng khỏe mạnh tự nhiên rất hiệu quả. Hãy áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn và xem móng tay của bạn sẽ thay đổi tích cực thế nào!

Bài viết này có dễ hiểu và hữu ích với bạn không! Nó còn thiếu sót những gì? Bạn hãy đánh giá sao và để lại bình luận cho bài viết ngày càng hoàn thiện hơn nhé!

57 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 5 / 5. Số đánh giá 1