Cộng dụng THẦN KÌ của các loại hạt trong phòng chống UNG THƯ

Cộng dụng THẦN KÌ của các loại hạt trong phòng chống UNG THƯ

Cây hạt Vừng

 Có lẽ bệnh ung thư đối với nước ta hiện nay đang là vấn đề mà mỗi chúng ta quan tâm hàng đầu trong vấn đề chăm sóc sức khỏe. Nó là một căn bệnh rất nguy hiểm nếu như chúng ta phát hiện ra muộn. Vì vậy chăm sóc sức khỏe hàng ngày là rất cần thiết trong việc phòng chống các loại ung thư. Ngoài tập luyện thể dục thể thao hay khám sức khỏe định kì, chúng ta cũng có thể phòng chống được các loại ung thư trong việc ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 1 số các loại hạt rất dễ kiếm tìm mà công dụng của chúng thì ít ai biết được trong phòng chống ung thư.

1.Hạt VỪNG( hạt MÈ) 

Hạt Vừng hat còn gọi là hạt mè là loại hạt có rất nhiều ở nước ta. Đây là loại hạt rất giàu chất dinh dưỡng, nó chưa nhiều các khoáng chất tngoài ra còn chứa axit phytic  chống ung thư mà ít ai biết tới và nó hoạt động như một chất chống oxi hóa đồng thời nó còn ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do. Vì vậy không chỉ ngăn ngừa bệnh ung thư, hợp chất này còn giúp cơ thể tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa và nó có khả năng cải thiện và ngăn ngừa bệnh tim mạch, ngăn chặn các bệnh liên quan đến rối loạn nhận thức. TCuj thể hạt vừng có thể ngăn ngừa 1 số loại ung thư như: ung thư bạch cầu, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy, ung thư ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.

2. Hạt BÍ NGÔ

Bí ngô

.Vì hạt bí ngô giàu chất chống oxy hóa nên có khả năng làm chậm tiến trình suy yếu của tế bào, giảm nguy cơ ung thư. Nhiều công trình khoa học đã tập trung vào nghiên cứu các lingnan trong loại hạt này đã phát hiện nó có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt

3. Hạt HƯỚNG DƯƠNG

Hạt Hướng dương

.Hạt hướng dương cũng chứa nguồn selenium tuyệt vời.Chỉ cần tiêu thụ ¼ cốc hướng dương sẽ cung cấp hơn 30% lượng selenium. Lượng vitamin E trong hạt hướng dương cũng được chứng minh là có lợi trong việc làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, ung thư bàng quang và ung thư tuyến tiền liệt.

4. Quả ÓC CHÓ

Quả Óc chó

 Quả óc chó được mệnh danh là vua của các loại  hạt hay thần của các loại quả.Theo nghiên cứu của khoa sinh hóa và vi sinh tại Trường Đại học Y Marshall ở Tây Virginia cho thấy rằng: ăn khoảng 6 – 16 quả óc chó/ngày sẽ giúp cung cấp chất axit béo omega-3, chống oxy hóa và phytosterols, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú và làm chậm sự tăng trưởng khối u.

 Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, tiêu thụ thường xuyên quả óc chó cũng có thể ngăn chặn và làm chậm tiến triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy.

5. Quả HẠNH NHÂN

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa chất oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da: Trong hạt hạnh nhân có chứa các chất oxy hóa cực mạnh. Các chất này giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự oxy hóa, và có thể phá hủy các tế bào ung thư, ngăn chặn sự phát triển và lây lan của nó.

Hạnh nhân có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho tim mạch: Hạnh nhân có lượng carbs thấp, nhưng lại có nhiều chất béo, chất đạm và chất xơ. Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho người bị bệnh tiểu đường. Vì thế, người già ăn hạnh nhân thì cực tốt cho sức khỏe.

6. Hạt cây GAI DẦU

Theo các nhà khoa học tại Đại học South Florida đã phát hiện ra một tác nhân có hoạt tính mạnh có trong cây gai dầu, gọi là delta-9-tetrahydrocannibol, có thể chặn đứng sự lây lan của virus gây bệnh Herpes chủng gamma – virus được cho là có liên quan tới các bệnh như ung thư bướu thịt Kaposis, ung thư bạch huyết Burkitts và bệnh Hodgkins

7. Hạt MAC- CA

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới, thành phần của hạt macca có chứa một loại vitamin E được gọi là tocotrienols khá lớn. Tocotrienols là hoạt chất có khả năng chống ung thư mạnh mẽ, đây là kết quả theo một số nghiên cứu. Vì thế, công dụng hạt macca đáng để nhiều loại hạt khác “mơ ước” chính là khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Tuyệt vời hơn, hạt macadamia cũng chứa các hợp chất thực vật gọi là flavonoid, đây chính là chất chống oxy hóa cực man, có khả năng chống ung thư bằng cách tiêu diệt các gốc tự do gây hại trong cơ thể.

8. Hạt SEN

Hạt sen

Hạt sen tính bằng, vị ngọt, có tác dụng dưỡng tim, ích thận, khỏe tỳ. Những người bị ung thư hoặc vừa hóa trị, xạ trị xong cơ thể đang yếu nên thường xuyên ăn hạt sen. Trong hạt sen chứa một loại chất đặc biệt có tác dụng khống chế ung thư mũi, họng, ung thư tử cung, người bị ung thư phổi nhiệt thấp, ho khan đều nên ăn nhiều hạt sen.

9. Hạt LANH

So với dầu cá, hạt lanh còn có tác dụng vượt trội trong việc cung cấp nguồn omega – 3 hữu ích. Bên cạnh đó, hạt lanh chứa hormon cân bằng lignans và kích thích tố nữ giúp ổn định tỷ lệ estrogen – progesterone trong cơ thể phụ nữ, điều chỉnh chu kỳ rụng trứng. Loại hạt này cũng rất giàu axit omega-3, axit béo alpha-linolenic, chất xơ và lignans sẽ giúp cho phụ nữ phòng ngừa ung thư buồng trứng.

10. Hạt DẺ

Hạt dẻ là loại hạt giảm béo, chúng cũng có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn: các nhà nghiên cứu Đại học Texas MD Anderson Cancer Center phát hiện ra rằng ăn hai ounce hạt dẻ hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi. Hạt dẻ giàu chất chống oxy hoá gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E. Kali, một khoáng chất cần thiết cho một hệ thống thần kinh và cơ bắp khỏe mạnh, và là một nguồn tốt của vitamin B6, củng cố hệ thống miễn dịch của bạn.

Trên đây là 1 số loại hạt mà chúng ta có thể sử dụng hàng ngày. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.

355 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 5 / 5. Số đánh giá 1