Muốn giảm cân không hề với công thức này bạn sẽ thành công

Xin chào các bạn thân mến !!! Cũng như tiêu đề mình đã nói ở trên . Mình thấy hiện nay đa số chúng ta luôn chú trọng cái đẹp . Điều kiện đầu tiên là chúng ta phải có thân hình cân đối . 

Để có được một thân hình cân đối thì chúng ta  phải giảm cân và ăn uống một cách điều độ . Nhưng hiện nay có rất rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau .

Chúng ta có thể tập luyện , ăn kiêng , trà giàm cân , thuốc giảm cân .

Ngay cả chúng ta cũng không biết cái nào thật sự thích hợp với mình và có an toàn hay không ??? Theo mình thấy thì chúng ta cần nên tập luyện chăm chỉ và ăn uống những thức ăn phù hợp.

Các bạn thường xuyên loay hoay với những bài tập giảm cân hiệu quả . Nhưng bên cạnh việc tập luyện thì chúng ta cần có một thực đơn ăn uống hợp lý . Chúng ta

Củ gừng gia vị không thiếu bữa ăn
Củ gừng gia vị không thiếu bữa ăn

nhớ rằng giảm cân không chỉ để có vóc dáng đẹp mà nó còn mang lại cho chúng ta sức khoẻ . Chính vì vậy mình sẽ chia sẻ cho các bạn 1 loại nước uống  hỗ trợ việc giảm cân .

Trước đây mình khá mập nhưng mình được một người quen giới thiệu món nước nay kết hợp với những bài tập phù hợp thì mình cũng muốn chia sẻ cho mọi người biết thêm . Đây là một loại nước không còn quá xa lạ với với nhiều người nữa . Nhưng mình muốn chia sẻ thêm cho các bạn những tips pha chế cho món nước trở nên ngon và hiệu quả hơn .

Không những có ích cho việc giảm cân mà đây cũng là các nguyên liệu có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của chúng ta . Chính vì những điều này mà các thành viên trong gia đình của mình ai cũng chăm uống nước này hơn phần vì muốn giảm cân phần vì lợi ích nó đem lại không nhỏ . 

chuẩn bị nguyên liệu :

– sả thì chúng ta cần chuẩn bị khoảng 5-10 cây tuỳ ý .

Nếu bạn yêu thích vị thanh mát của cây sả thì bạn có thể cho nhiều sả một tí . Vì đây không chỉ là gia vị thường ngày mà nó còn là một loại thuốc chữa được nhiều bệnh lắm đấy các bạn .

Sả có thể gọi là thần dược đấy các bạn ạ

. Nó giúp chúng ta ngăn ngừa ung thư , bệnh về tiêu hoá , trị chứng nhức đầu , tốt cho những bệnh nhân cao huyết áp . Theo mình nghĩ thì đây cũng món dễ mua , các bạn có thể mua ở chợ hoặc các siêu thị cũng có được .

Cây chi sả ngon rẻ dễ mua ở mọi nơi
Cây chi sả ngon rẻ dễ mua ở mọi nơi

– Chúng ta cần chuẩn bị 1 củ gừng 

Ly trà sả giảm cân siêu hiệu quả ngon
Ly trà sả giảm cân siêu hiệu quả ngon

Bên cạnh đó gừng cũng có nhiều lợi ích cho sức khoẻ .

Những lợi ích khi sử dụng gừng. Giảm đau xương khớp và đau cơ:

Gừng có hiệu quả vì chứa nhiều hợp chất hữu cơ đặc biệt. Gừng có chứa chất gingerol có tính chống viêm.

Bằng cách ức chế các chất chemokin, cytokin và các yếu tố gây viêm khác, gừng giúp cải thiện tình trạng viêm khớp gối và đau nhức liên quan . Với mình nghĩ thì việc chuẩn bị gừng thì quá đổi đơn giản có đúng không ạ. Chúng ta cần chuẩn bị 1 củ nhỏ . Nhân đây mình cũng nói luôn với gừng tốt thì tốt thật nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng quá nhiều vì nó có tính nóng

  • – 1l nước 
  • – 2 quả chanh : các bạn có thể chọn chanh loại nào cũng được nhưng theo mình thì nên chọn chanh giấy nhé các bạn vì nó đem lại mùi thơm tăng thêm hương vị cho món nước đấy

thực hiện các bước :

– sau khi nói khá dài dòng thì sau đây chúng ta sẽ bắt tay vào làm thôi nào

– Đầu tiên chúng ta rửa sạch các nguyên liệu 

  • – sả thì chúng ta cắt bớt phần đuôi sau đó cắt khúc nhỏ rồi đập dập
  • – chúng ta lột sạch vỏ gừng và thái lác mỏng rồi đập dập 

– nảy giờ các bạn có biết bị sao mình lại đập dập gừng và sả không nào ??  Vì điều này nó giúp cho sả và gừng dậy hương và tăng vị ngon của nước đấy các bạn

– Phần chanh thì chúng ta thái lát khoanh tròn mỏng

  • – sau đó chúng ta đun sôi nước và cho gừng sả vào đậy nắp và văn lửa nhỏ . Và cuối cùng khi nước đã nguội rồi thì chúng ta bỏ chanh vào nên nhớ là nước phải thật nguội nha vì nếu nước nóng bỏ chanh vào sẽ bị đắng đấy .

Với một số bạn mới bắt đầu uống loại nước này thì cảm thấy nó hơi khó uống một tí nhưng không sao mình đã phát hiện ra một công thức siêu thơm ngon lại bổ dưỡng nữa . 

Chúng ta cho nước đã nấu ra một cốc nước và vắt chanh vào ( tuỳ bạn muốn uống chua nhiều hay ít  mà vắt nhiều chanh hay không ) và thêm một ít đường hoặc bạn có thể cho mật ong ( chú ý rằng chúng ta nên bỏ ít đường thôi vì đường sẽ giảm bớt hiệu quả giảm cân của chúng ta đấy nhé ) và thêm một ít đá cho nước lạnh lạnh dễ uống hơn . Các bạn thử xem có phù hợp với khẩu vị mình hay không . Mình là người rất kén chọn trong việc ăn uống nhưng vẫn cảm thấy nó khá ngon .

Dưới đây là link youtube hướng dẫn cho các bạn rõ hơn . 

.

Bên cạnh việc uống nước sả này thì chúng ta cũng nên chăm chỉ luyện tậo để có vóc dáng như mình muốn nha . Tuần sau mình sẽ hướng dẫn các tips làm đẹp siêu xịn xò cho các bạn nha .

Hy vọng các bạn tiếp tục theo dõi mình ở các bài viết tiếp the0 . Nếu bạn nào muốn mình viết về gì thì cứ comment phía dưới bài viết này nhé :)))) .

Mình thì thích hướng dẫn về làm đẹp này kia cơ nhưng mà vì thấy tình hình chung là các chị em đang tìm kiếm các phương pháp giảm cân nhưng mình cảm thấy không an toàn lắm nên quyết định chia sẻ ngay và luôn . Các bạn cứ yên tâm mỗi bài mình chia sẻ đều được mình thử qua hết rồi nên siêu an toàn .

À nảy giờ lo chia sẻ mà quên giới thiệu cho mọi người biết mình là ai . Các bạn cứ gọi mình là bé heo đi nha thật ra mình không còn  mập nhưng mà tên này khá dễ thương nên mình đặt vậy thôi .

Hy vọng các bạn xem nhiều nhiều nhé để mình có thêm sức mạnh để tiếp tục viết các bài review và chia sẻ những bài học quý giá của bản thân mình nha

Thiệt sự đến đây thì mình cũng chẳng còn lời nào để chia sẻ với các bạn nữa cả . Nhưng mình chưa đủ số lượng từ nên phải tiếp tục viết nhăng viết cuội đấy các bạn

. Mong các bạn đừng trách mình nhé . Lần đầu tiên mình viết về các bài hướng dẫn như này nếu có sai xót thì các bạn bỏ qua cho mình nhé . Các bạn có thể ngừng lại ở đây rồi   xin chào và hẹn gặp lại nha . Mấy dòng dưới này mình viết hỏi nhảm nhí xíu á mong mọi người thông cảm cho mình .

Lần đầu tiên mình viết về các bài hướng dẫn như này nếu có sai xót thì các bạn bỏ qua cho mình nhé . Thật ra mình vốn dĩ không giỏi văn chương cho lắm các bạn ạ nhưng vì hiện tại rảnh rỗi không có việc chi để làm nên mình mới quyết định mở một tài khoản để nói cho các bạn biết về các tips như này phần để giết thời gian phần để giúp đỡ mọi người biết thêm về các kiến thức làm đẹp an toàn .

I love you so much , thanks các bạn đã đọc bài viết này cũng mình nhé . Tự thấy mình tào lao bí đao lắm luôn ý mà tại vẫn không đủ một nghìn  năm trăm từ nên mình phải viết tiếp . Mình chúc mọi người xem bài viết nayd sẽ có một cuộc sống vô cùng vô cùng hạnh phúc và vui vẻ . Một hai ba bốn năm sáu bảy tám chín mười mau tăng view lên cho mình đi mà . Be heo map map xin cảm ơn mọi người nhiều nhiều nha cảm ơn mọi người đã cùng mình nhảm nhí nảy giờ luôn cuối cùng thì cũng đủ một ngàn năm trăm từ rồi haizz bye bye cả nhà . Chúc mọi người có một ngày mới tốt lành nha . Yêu

183 views