Cách để đưa cuộc sống của bạn trở lại đúng hướng sau khi đã quá mệt mỏi

Cho dù bạn có thấy nó đến hay không, việc bị sa thải là một cú sốc thực sự và tác động của nó rất đáng ngại. bạn đã làm gì sai? Bạn phải làm gì tiếp theo? Khi nào bạn sẽ ngừng cảm thấy tức giận?

Nhưng có nhiều cách để đối phó với việc sa thải.

Điều quan trọng nhất là giữ bình tĩnh và xem đó là cơ hội để phản ánh, thay đổi và cải thiện . Đây là thời điểm tuyệt vời để xem xét những gì đã xảy ra, xem xét lại nhu cầu và mong muốn của bạn và bắt đầu lại từ đầu trên cơ sở mạnh mẽ hơn, mang tính xây dựng hơn.

Chúng ta hãy xem làm thế nào bạn có thể phục hồi một cách duyên dáng sau khi bị sa thải.

1. Đối phó với cú sốc khi đã quá mệt mỏi

  • Mất việc, mất đi ý nghĩa cuộc sống. Debbie Mandel, tác giả của Addicted to Stress , nói rằng 7 trong số 10 người trong chúng ta tự xác định mình bằng chức danh công việc, vì công việc là nơi chúng ta dành phần lớn thời gian và sức lực.
  • Bị sa thải phải đối mặt với ý thức về giá trị bản thân của bạn, điều đó hàm ý rằng bạn chỉ đơn giản là không đủ tốt. Không có gì lạ khi bạn cảm thấy bối rối và xúc động.
  • Điều đầu tiên, sau đó, là dành một chút thời gian để tiêu hóa những gì đã xảy ra và đối phó với sự tràn ngập của cảm giác. Những người nhanh chóng hồi phục sau nỗi đau mất việc có xu hướng làm rất tốt hai việc:
vượt qua thất bại
cách duy nhất để không phải thấy thất bại là vượt qua chúng

Đầu tiên, họ chấp nhận cảm giác buồn bã, tức giận, sợ hãi và xấu hổ như là một phần của quá trình chữa bệnh tự nhiên.

Thứ hai, họ phàn nàn với một người bạn.

Không bao giờ gọi sếp của bạn trong văn phòng hoặc trên phương tiện truyền thông xã hội. Đó là một hình thức xấu để nói xấu về công ty bạn làm việc. Giữ phong cách, và nhà tuyển dụng của bạn sẽ nói tốt hơn về bạn khi bạn cần một tài liệu tham khảo.

2. Tránh xa các bộ phim truyền hình

  • Thật không may, sa thải hàng loạt là rất phổ biến. Nếu đây là tình huống của bạn, thì bạn có thể bị bao vây bởi rất nhiều người tức giận, nhai lại và than thở về số phận của họ.
  • Họ nói không công bằng! Sau tất cả những gì chúng tôi đã làm cho công ty này! Chúng tôi không xứng đáng với điều này!
  • Bạn đã mất việc và đó là khó khăn. Nhưng xin vui lòng chống lại sự thôi thúc tham gia vào tiêu cực. Tích cực là cho đến nay thái độ quan trọng nhất để áp dụng ngay bây giờ. Nếu duy trì sự lạc quan có nghĩa là bạn phải hạn chế tiếp xúc với Nellies tiêu cực, thì đó là điều bạn phải làm.
  • Hãy nhớ rằng, cuộc sống không khó khăn hơn với bạn so với những người khác trên hành tinh này. Bạn sống trong một nền dân chủ, bạn có quyền tự do lựa chọn và bạn được hưởng một sự phong phú vật chất nhất định.
  • Sống tích cực và tập trung vào những gì đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống của bạn và những cơ hội thú vị trong tương lai dành cho bạn. Bị đuổi việc chỉ là một thất bại tạm thời.
  • Giữ nguyên tư thế có thể là một thách thức trong một tình huống khó khăn, vì vậy những lời khuyên này có thể giúp

3. Nghỉ ngơi và để bụi lắng xuống

nghỉ ngơi để mọi thứ lắng xuống
có lúc bạn nghĩ mình nên nghỉ ngơi nhiều hơn
  • Thay vì chạy thẳng vào một công việc khác có thể không phải là một công việc phù hợp, hãy nghỉ ngơi một chút để phục hồi sau khi mất việc. Bạn cần một hoặc hai tuần để giảm căng thẳng và thiền về bước tiếp theo.
  • Hãy chú ý đến nhu cầu tự chăm sóc bản thân của bạn trong thời gian này. Mọi thứ diễn ra quá nhanh trong những ngày này đến nỗi chúng ta thường không dừng lại để suy nghĩ hoặc cho phép bản thân được làm một chút thương tiếc.
  • Bị đuổi việc là một cú sốc lớn: bạn cần thời gian để tập trung lại và nắm bắt thực tế mới. Đừng làm mọi thứ khó khăn hơn cho chính mình!
  • Những gì bạn cần là tạm dừng một lúc và tự suy nghĩ:

4. Cố gắng bám trụ với thực tại khắc nghiệt

  • Vì bạn không còn nắm giữ quá khứ, nhưng chưa thiết kế được tương lai của mình, hãy cố gắng xây dựng bản thân với hiện tại. Chúng ta có nghĩa là gì vậy?
  • Chúng tôi có nghĩa là ngay bây giờ là lần duy nhất bạn có quyền kiểm soát. Tập trung vào điều đó thay vì đánh mất bản thân trong ký ức hoặc sống lại ngày khủng khiếp mà bạn bị sa thải hết lần này đến lần khác.
  • Thức dậy lúc 7 giờ sáng mỗi ngày, bất cứ điều gì xảy ra. Cơ thể cần nhịp điệu và thói quen. Bạn sẽ cảm thấy nhiều năng lượng hơn nếu bạn giữ một thói quen nhất quán. Duy trì lối sống lành mạnh, xem lại ngân sách của bạn, chơi thể thao, tình nguyện. Hãy chăm sóc những thứ thực tế như tuyên bố thất nghiệp. Tận hưởng những thú vui nhỏ của cuộc sống hàng ngày.
  • Khi bạn bận rộn, không có chỗ cho nhà phê bình nội tâm nâng đỡ và làm hỏng bạn. Tiếp tục hoạt động, và bạn sẽ đạt được nhiều năng lượng quý giá mà bạn cần rất nhiều để tiến về phía trước.

5. Hiểu về Why Why

tại sao lại như vậy?
điều gì cũng có lý do của nó, hãy tìm hiểu thử
  • Có rất nhiều lý do tại sao mọi người bị sa thải. Đôi khi lỗi là của bạn và thật xấu hổ khi thừa nhận bạn đã lùi bước vào góc này.
  • Lần khác, đó không phải là lỗi của bạn. Các doanh nghiệp thay đổi hướng tất cả thời gian mà có lẽ bạn đang trải qua một quá trình chuyển đổi hoặc sáp nhập lớn và công việc của bạn đang biến mất.
  • Dù bằng cách nào, để đưa ra một số tình huống đóng cửa, bạn cần hiểu lý do tại sao bạn bị sa thải. Cái gì trượt? Bạn có thể làm gì khác? Là ông chủ của bạn thực sự ra ngoài để có được bạn hoặc bạn đã làm một cái gì đó để đưa công việc của bạn gặp nguy hiểm?
  • Thành thật với chính mình. Không dễ để thừa nhận rằng bạn có thể đã làm rơi trái bóng nhưng đó là cách duy nhất để biến tình huống thành trải nghiệm học tập. Tự hỏi bản thân minh:
  • Những kỹ năng nào bạn cần cải thiện?
  • Có đào tạo nào bạn có thể truy cập, hoặc học bạn có thể làm?
  • Cuối cùng, công việc này có phù hợp với bạn không? Bạn có hạnh phúc ở đó không?
  • Suy nghĩ về những câu hỏi này có thể giúp bạn đặt mọi thứ vào quan điểm. Những bài học bạn có thể học để tránh tái tạo mô hình tương tự trong công việc tiếp theo của bạn?

6. Tìm hiểu xem bạn có phù hợp không?

  • Quyết định tuyển dụng cuối cùng đi xuống tính cách. Bạn có thể học một cuộc phỏng vấn tất cả những gì bạn thích, nhưng mọi ứng viên được chọn để phỏng vấn đều có thông tin phù hợp cho công việc.
  • Quyết định cuối cùng thuộc về tính cách. Nhà tuyển dụng thích ai nhất? Ai phù hợp hơn với văn hóa công ty? Đó là người may mắn.
  • Quyết định sa thải cũng dựa trên tính cách. Nới lỏng, không vâng lời và chơi nhanh và lỏng lẻo với các quy tắc của công ty, đây là những lý do chính thức khiến mọi người bị sa thải.
  • Nhưng tất cả những lý do này làm sôi sục một điều: tính cách. Cụ thể, chúng báo hiệu một cuộc đụng độ về tính cách giữa nhân viên và người quản lý hoặc sự phù hợp của nhân viên với văn hóa của công ty.
    bạn có thực sự phù hợp không
    cân bằng cũng chính là điều phù hợp nhất

Đây là một ví dụ:

  • Giả sử bạn bị sa thải vì không phải là người chơi theo nhóm. Một số người, cụ thể là người hướng nội, mất năng lượng khi bị người khác vây quanh và lấy năng lượng khi họ ở một mình. Buộc một người hướng nội phải liên tục làm việc trong một nhóm bận rộn, ồn ào mà không có bất kỳ khoảng thời gian nghỉ ngơi đơn độc nào có nghĩa là công việc là một nhiệm vụ bất khả thi. Nhân viên này sẽ không bao giờ thực hiện tốt nhất của mình.
  • Hay làm thế nào về thời gian tờ báo Kansas City Star sa thải Walt Disney vì thiếu trí tưởng tượng? Nói về một cuộc đụng độ của cá tính!
  • Bị đuổi việc có thể là một tín hiệu để hướng nội và tự suy nghĩ để bạn có thể hiểu rõ hơn về tính cách của mình và cách nó có thể phù hợp với văn hóa công ty.
  • Cụ thể, đánh giá tính cách dựa trên mười sáu loại tính cách của Isabel Briggs Myers có thể giúp bạn hiểu được phong cách làm việc của riêng bạn và cách bạn có thể tìm một công việc và nơi làm việc phù hợp hơn với con người thật của bạn.
  • Trong nhiều trường hợp, hoàn toàn tự do khi nhận ra rằng tất cả những điều nhảm nhí mà bạn phải đối phó chỉ là xung đột với phong cách làm việc và không phải là điều bạn đã làm sai!

7. Hãy khám phá lại điểm mạnh và tài năng của bạn

khám phá điểm mạnh của bạn
mỗi người có một điểm mạnh riêng không ai giống ai cả
  • Một bài kiểm tra tính cách cũng có thể cung cấp cho bạn những hiểu biết rõ ràng về điểm mạnh, điểm yếu, động lực và tiềm năng công việc của bạn. Bạn có khả năng lãnh đạo? Làm thế nào để bạn giao tiếp và quản lý xung đột? Những lợi ích nào bạn thêm vào một tổ chức?
  • Xác định phong cách làm việc của bạn nên là ưu tiên hàng đầu của bạn ngay bây giờ, nếu không bạn có nguy cơ chấp nhận một vị trí mới có tất cả các vấn đề như trước đây. Điều cuối cùng bạn muốn là tái tạo lại những bộ phim truyền hình cũ trong lần tới.
  • Khi bạn nhận thức được tiềm năng của mình, bạn sẽ tự tin tìm kiếm và tìm ra loại công việc bạn yêu thích.
  • Ví dụ, việc bị sa thải khỏi công việc ngân hàng của bạn có thể khiến bạn đi ngang. Nhưng bạn có một số kỹ năng trang trí nhà tuyệt vời, và một bài kiểm tra tính cách cho thấy bạn là người tò mò, linh hoạt, lý trí và kiên cường, tất cả những đặc điểm của các doanh nhân thành đạt. Có lẽ sự sa thải này là một cơ hội để khởi động doanh nghiệp mà bạn luôn mơ ước nhưng chưa bao giờ dám thừa nhận với chính mình?
  • Bằng cách xem xét tất cả các kỹ năng và tài năng đặc biệt của bạn, bạn tăng cơ hội tìm được công việc bạn thực sự thích, và không chỉ là công việc bạn có thể làm.

8. Chấp nhận đi lên từ tất cả

làm sao để vực dậy khi mất cân bằng
mọi thứ phải cân bằng như nó đã từng có
  • Tại thời điểm này, bạn nên sẵn sàng hành động và tiến về phía trước với tìm kiếm công việc của bạn. Chúng ta đừng phủ đường lên tình huống: kiếm một công việc mới thật khó khăn. Nó giúp có một ý tưởng rõ ràng về hướng bạn muốn đi, một danh sách tất cả các kỹ năng chéo của bạn và một sơ yếu lý lịch mới được đánh bóng.
  • Nhìn xung quanh để tìm cảm hứng. Nói chuyện với các nhà tuyển dụng trong lĩnh vực của bạn để thiết lập những gì họ coi là kỹ năng có giá trị nhất của bạn. Sử dụng tất cả các tài nguyên theo ý của bạn: cơ quan tìm kiếm việc làm, săn đầu người, huấn luyện viên công việc, trang web nghề nghiệp, v.v. Những tài nguyên này có thể giúp bạn phù hợp với trình độ của bạn với yêu cầu công việc và đảm bảo bạn có từ khóa phù hợp trong sơ yếu lý lịch của mình.
  • Đừng giữ lại việc sắp xếp các mạng của bạn. Đặt bạn bè và gia đình làm việc để bật lên khách hàng tiềm năng và đừng ngại yêu cầu giới thiệu. Đôi khi hành động đơn giản để thông báo cho những người biết bạn là cách chắc chắn nhất để tìm việc nhanh.

9. Dự đoán các câu hỏi và biết cách trả lời chúng

  • Ngay cả khi đó không phải là lỗi của bạn, việc bị sa thải có thể làm tổn thương bạn nếu bạn không biết cách giải thích tại sao bạn lại buông tay. Bạn phải trung thực ở đây và nói với nhà tuyển dụng sự thật. Ngay cả khi một nhà tuyển dụng sẽ không hỏi cụ thể lý do tại sao bạn rời bỏ công việc trước đó, tốt hơn hết là làm rõ tình huống trả trước trước khi nó xuất hiện trong tài liệu tham khảo của bạn.
  • Cách tiếp cận tốt nhất là chia sẻ trách nhiệm của bạn và cho thấy rằng bạn muốn đi tiếp và bạn hiểu bài học.

Ví dụ, giả sử bạn bị sa thải vì hỏi những câu hỏi khó mà không ai muốn trả lời và sự thẳng thắn của bạn khiến mọi người đứng ngoài cuộc. Xác nhận rằng một số người nhận thấy phong cách giao tiếp của bạn đột ngột và giải thích cách bạn thực hiện các bước để tăng kỹ năng ngoại giao của mình.

Một nhà tuyển dụng có thể bị quyến rũ bởi một người biết cách phát triển và người thể hiện một năng lượng tuyệt vời cho sự phát triển cá nhân.

10. Thích nghi và kiên trì

  • Trong suốt hành trình này, chắc chắn bạn sẽ trải qua những giây phút nghi ngờ và thất vọng. Có những gợn sóng trên mọi con đường, và đây là những bước bình thường để lấy lại sự tự tin sau khi bị sa thải.
  • Hãy kiên cường! Đừng kết luận rằng tương lai của bạn là vô vọng chỉ vì công việc mơ ước không có cơ hội ngay lập tức. Bạn mở một con đường tích cực khi bạn duy trì sự tập trung. Hãy tự tin để biết rằng công việc hoàn hảo cho bạn đang ở ngoài kia.
  • Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc. Nhiều người đi trên con đường này và họ sẽ thúc giục bạn giữ đà. Luôn cởi mở và đi đến nơi những cơ hội đưa bạn đến: nó sẽ đưa bạn đến gần hơn với công việc bạn thực sự muốn.
208 views