Bạn có biết bạn đang đối xử rất tệ với hàm răng của mình

Chăm sóc người da trắng ngọc ngà của bạn không phải là khoa học tên lửa, nhưng thật dễ dàng để bỏ qua những thói quen có thể gây đau tim, er đau răng về lâu dài. Chúng tôi đã nhận được thông tin mới nhất về việc cung cấp TLC cho răng của bạn từ hai chuyên gia của Thành phố New York: Alice Lee, DDS, trợ lý giáo sư tại Khoa Nha khoa của Hệ thống Y tế Montefiore và Alison Newgard, DDS, giáo sư trợ lý lâm sàng tại Đại học Nha khoa Columbia, sẽ gợi ý cho bạn về nơi bạn có thể sai.

Đa nhiệm trong khi bạn chải

Đánh răng đúng cách để giữ nụ cười đẹp hoàn hảo
Đánh răng đúng cách để giữ nụ cười đẹp hoàn hảo

Mỗi phút vào buổi sáng đều cảm thấy quý giá, vì vậy thật hấp dẫn khi đánh răng khi tắm hoặc trong khi cuộn qua nguồn cấp dữ liệu Twitter của bạn. Tiến sĩ Newgard nói: “Với mỗi người của anh ấy,” nhưng tôi thích bệnh nhân ở phía trước gương hơn bồn rửa, bạn có thể chắc chắn đánh vào tất cả các bề mặt của răng, và bạn sẽ làm kỹ hơn công việc khi bạn không bị phân tâm. ” Tốt hơn là rời khỏi phòng tắm một vài phút sau khi đã chú ý đúng mức đến từng bước chuẩn bị của bạn.

Làm sạch bàn chải đánh răng của bạn

Suy nghĩ về việc chạy bàn chải của bạn thông qua máy rửa chén hoặc hạ gục nó trong lò vi sóng để khử trùng? Hãy suy nghĩ lại: Mặc dù tất cả chúng ta đã thấy những câu chuyện về bàn chải đánh răng chứa vi khuẩn thô, CDC nói rằng không có bằng chứng cho thấy bất cứ ai đã từng bị bệnh từ bàn chải đánh răng của họ . Chỉ cần cho bàn chải của bạn rửa sạch bằng nước máy cũ thông thường, để khô tự nhiên và bảo quản thẳng đứng ở nơi không chạm vào bàn chải của người khác. Các biện pháp làm sạch quyết liệt hơn có thể làm hỏng bàn chải của bạn, CDC lưu ý, đánh bại mục đích của nó.

Sử dụng phương tiện truyền thông xã hội như nha sĩ của bạn

Trang web chứa đầy những lời khuyên nha khoa DIY kỳ lạ và (dường như) tuyệt vời có thể làm tổn thương nhiều hơn những gì họ sẽ giúp. Đọc môi của chúng tôi: Đừng đến đó. “Tôi đã nghe nói về những bệnh nhân truy cập Pinterest và tìm cách làm trắng răng ở đó bằng cách sử dụng peroxide thẳng, ví dụ như điều không tốt cho răng của họ”, Tiến sĩ Newgard nói. “Sử dụng các sản phẩm được ADA phê duyệt đã được thử nghiệm.” (Một mẹo trực tuyến khác cần bỏ qua: cố gắng thu hẹp khoảng cách trên răng bằng niềng răng cao su DIY .)

Tránh x-quang

Làm sạch bàn chải đnahs răng không đúng cách
Làm sạch bàn chải đnahs răng không đúng cách

Đã có một số lo ngại gần đây về tia X nha khoa, bao gồm một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí Cancer cho biết mối liên hệ có thể có giữa tia X nha khoa và khối u não lành tính . Tuy nhiên, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ lưu ý rằng nghiên cứu không xác định rằng tia X thực sự gây ra các khối u và một số người trong nghiên cứu đã chụp x-quang nhiều năm trước, khi mức độ phơi nhiễm bức xạ từ tia X nha khoa cao hơn nhiều. 

“Tia X rất quan trọng vì không phải tất cả các điều kiện đều có thể được xác định bằng kiểm tra thị giác”, bác sĩ Lee nói. “Ví dụ, có thể có lỗ sâu răng giữa các răng hoặc có thể có u nang hoặc bệnh lý khác trong hàm. “Nếu bạn lo lắng về phóng xạ, hãy nói chuyện với nha sĩ về các cách để giảm thiểu số lượng tia X bạn nhận được.

Lưu trữ bàn chải đánh răng ướt của bạn trong một trường hợp du lịch

Điều quan trọng là cất bàn chải của bạn ở một nơi vệ sinh trước khi bạn nhét nó vào hành lý cho một chuyến đi và điều quan trọng không kém là giải phóng nó một khi bạn giải nén. “Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt”, tiến sĩ Lee nói. “Mặc dù bạn nên sử dụng vỏ hoặc vỏ trong quá trình vận chuyển, hãy đảm bảo bạn lấy bàn chải đánh răng ra và để nó khô khi bạn đến đích.” Không có người giữ đứng trong phòng khách sạn của bạn? Nếu bạn có một cốc để uống nước, điều đó sẽ ổn thôi.

Treo lên lưỡi hoặc xuyên môi

Tự thể hiện là tốt và tốt, nhưng khi nó có hình thức của một thanh lưỡi hoặc vòng môi, nó có thể có giá cao. “Tôi đã điều trị cho những bệnh nhân bị gãy hoặc sứt mẻ răng khi cắn vào khuyên tai của họ”, bác sĩ Lee nói. “Tôi cũng đã có những bệnh nhân bị suy thoái nướu và các chấn thương mô mềm khác do đâm xuyên vào vùng mềm của miệng.” Bạn đã xỏ lỗ từ lâu mà không gặp rắc rối gì chưa? Chỉ cần chờ đợi: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ của bạn về các vấn đề răng miệng từ việc xỏ khuyên ở lưỡi và môi trở nên tồi tệ hơn khi bạn có chúng lâu hơn.

Uống giấm táo

Theo các chuyên gia nổi tiếng của Hollywood và các chuyên gia sức khỏe tự nhiên, uống giấm táo không lọc có thể có tác dụng gần như kỳ diệu đối với bên trong của bạn. Nghiên cứu không hỗ trợ những tuyên bố đó, nhưng các nha sĩ chắc chắn một điều: Axit axetic trong giấm rất tệ cho men răng của bạn. Khi nói về ACV (như những người đề xướng gọi nó), Tiến sĩ Newgard nói, ngay cả việc rửa sạch bằng nước sau đó cũng không thể giảm thiểu thiệt hại tiềm tàng của quaff: “Tôi chỉ nghĩ rằng bạn không nên sử dụng nó.” (Gợi ý của chúng tôi: Thay vì uống giấm táo thẳng, hãy thử dùng thuốc trong ống thông hơi hoặc sử dụng nó để làm dịu vết cháy nắng hoặc lấy clo ra khỏi tóc .)

Hút thuốc nhiều

Hút thuốc làm răng xỉn màu, gây hôi miệng
Hút thuốc làm răng xỉn màu, gây hôi miệng

Bạn đã biết hút thuốc lá có hại cho phổi tim của bạn. Trong trường hợp bạn cần một lý do khác để bỏ hút thuốc : Bên cạnh hơi thở hôirăng xỉn màu, hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất liên quan đến sự phát triển của bệnh nướu răng (và suy thoái nướu, mất xương và mất răng đi kèm với nó ), theo Viện nghiên cứu nha khoa và sọ mặt quốc gia. Tệ hơn nữa, hút thuốc cũng có thể làm giảm cơ hội điều trị thành công nếu bạn đã mắc bệnh nướu răng, vì nicotine làm ảnh hưởng đến khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.

Bỏ qua các cuộc hẹn nha sĩ

Ghét ngồi trong ghế của nha sĩ? Thủ thuật tốt nhất cho sự lo lắng ngắn mạch về việc đi đến nha sĩ là một cách bất ngờ về việc đi đến nha sĩ. “Hầu hết các bệnh nhân không thích đến đó đều cảm thấy như vậy bởi vì khi họ làm, họ cần rất nhiều công việc”, bác sĩ Newgard nói. “Nếu bạn cứ sau sáu tháng để kiểm tra, bạn sẽ ít gặp phải vấn đề hơn.” Hơn nữa, các nha sĩ bắt đầu sử dụng tất cả mọi thứ, từ các thiết lập thanh thản, giống như spa đến trị liệu hỗ trợ động vật (nghĩa là một con chó hiền lành ngồi cạnh bạn trong cuộc hẹn của bạn) để làm giảm bớt sự khó chịu của bệnh nhân; bạn có thể tìm thấy một thực hành nha khoa trong vùng thoải mái của bạn.

918 views