Mẹo uống rượu không say mà quý ông nên biết

Đã từ rất lâu, việc uống rượu bia đã trở thành một hình thức giao tiếp quen thuộc của nhiều người, đặc biệt là phái nam. Ngày nay, nhiều trường hợp người phụ nữ cũng uống rượu vì mục đích xả giao, làm quen, vui vẻ cùng bạn bè. Mặc dù có nhiều người tửu lượng cao, uống rượu lâu say nên duy trì cuộc vui kéo dài những cũng có không ít người rất dễ say. Vì vậy, những ai có tửu lượng kém nên đọc qua bài viết sau đây để nắm bắt được những mẹo uống rượu không say nhé!

1. Vì sao uống rượu lại gây say

Trước khi tham khảo những mẹo uống rượu không say, chúng ta hãy cùng tìm hiểu vì sao uống lại gây say nhé các bạn. Vào những dịp lễ Tết hay đơn giản là chỉ là những ngày nghỉ cuối tuần rảnh rỗi, với cả thảy những toan tính cho công việc, gia đình, nhiều bạn thường quyết định rủ vài đứa bạn ra quán nhậu làm mấy chai rượu bia nhằm xua đi nỗi buồn, sự phiền não của bản thân. Đi kèm những tiếng cười là những tiếng chạm cốc, những tiếng hò hét rộn ràng giúp bạn vơi đi bao muộn phiền, đầu óc nhẹ nhõm, bay bổng.

Ban đầu, bạn sẽ rất sảng khoái nhưng đến chai thứ 4, 5 hoặc nhiều hơn nữa thì bạn sẽ hết cảm thấy phấn khích và thay vào đó là cảm giác đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, đi đứng loạng choạng và bạn sẽ không thể kiểm soát được bản thân mình được nữa. Đây là triệu chứng báo hiệu bạn bị say và là một dấu hiệu cho cuộc vui đã tàn vì bạn chẳng còn biết chuyện gì xảy ra sau đó nữa.

Uống rượu bia sẽ bị say
Uống rượu bia sẽ bị say

Say là “bản chất vốn có” của rượu, bia. Đó chính là chất là etanol – một thành phần chính có trong bia rượu. Trong rượu, bia luôn chứa một hàm lượng cồn (ethanol) nhất định, tùy vào nồng độ cồn trong đó mà người ta phân loại ra thành những loại rượu nặng, nhẹ khác nhau. Và ethanol chính là tác nhân mang bạn đi từ cảm giác này sang đến nhiều cảm giác khác, từ lâng lâng vui vẻ sang say xỉn thiếu kiểm soát.

Giai đoạn đầu khi uống rượu, chất etanol hòa tan với nước có trong rượu, bia bắt đầu chuyến hành trình đi dạo trong cơ thể bạn. Với lượng ethanol bạn vừa uống vào, chỉ khoảng 10% ở lại dạ dày, ngấm qua màng tế bào theo máu di chuyển khắp cơ thể và qua cả tim, gan của bạn nữa nhưng nó sẽ không đọng lại nhiều ở trái tim của bạn đâu. Lượng rượu còn lại sẽ đi vào ruột non và được hấp thu cùng nhiều chất dinh dưỡng khác, một lượng nhỏ rượu sẽ được bài tiết qua mồ hôi, hơi thở, nước bọt và nước tiểu.

Khi đi vào trong bộ não, ethanol giải phóng các chất dopamine ở vỏ não gây cảm giác dễ chịu, sảng khoải và tiếp theo, nó sẽ liên kết với các cơ quản thụ cảm thần kinh trung ương. Trong các cơ quan thụ cảm này có sự tồn tại của chất Glutamate. Ethanol sẽ ức chế các hoạt động của các thụ thể Glutamate. Sự ức chế này của Ethanol khiến các liên kết nơron không vững vàng, chính xác làm cho não đáp ứng chậm chạp với các kích thích. Đây là nguyên do khiến bạn cảm  thấy cơ thể mình phản ứng chậm với tác động của môi trường xung quanh nếu thiếu sự tập trung.

2. Uống nhiều rượu bia có tác hại gì

Trước khi tìm hiểu mẹo uống rượu không say, bạn nên biết qua kiến thức về những tác hại khó lường nếu uống nhiều rượu bia. Những tác hại đáng kể không thể bỏ qua bao gồm:

Làm teo tế bào não

Chỉ chưa đầy 01 phút sau khi bạn uống ly rượu đầu tiên, chất Ethanol đã tác động đến não bộ của bạn. Nó ngăn cản con đường mà các hóa chất trong não sử dụng để gửi những tín hiệu thần kinh chính xác nhất. Kết quả là tâm trạng của bạn dễ bị dao động, những phản xạ của cơ thể bị chậm dần và bạn cũng giảm hẳn khả năng giữ thăng bằng. Rượu đồng thời cũng tác động đến trí nhớ, làm cho bạn suy giảm trí nhớ rất nhiều. Mức độ suy giảm trí nhớ tỷ lệ thuận vợi lượng rượu bạn uống vào.

Rượu bia có thể làm teo tế bào não
Rượu bia có thể làm teo tế bào não

Nghiêm trọng hơn, nếu uống nhiều rượu thường xuyên, nó có thể khiến tế bào trong bộ não của bạn teo nhỏ lại. Hậu quả là bạn sẽ bị sa sút trí tuệ, trí nhớ bị suy giảm và khả năng học hỏi trở nên kém hơn. Ngay cả những điều kiện sinh lý bình thường như giữ nhiệt độ cơ thể ổn định hoặc giữ thăng bằng khi đi lại cũng có thể bị ảnh hưởng nhiều.

Giấc ngủ bị rối loạn

Khi chất rượu cồn làm não bộ hoạt động chậm lại, bạn có thể sẽ cảm thấy buồn ngủ. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể ngủ một cách ngon lành. Trong giấc ngủ, cơ thể của bạn vẫn tiếp tục hấp thụ và chuyển hóa chất Ethanol. Bạn sẽ không thể có được một giấc ngủ sâu, không có giai đoạn ngủ REM thật tốt.

Gây những bệnh lý về dạ dày

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, khoảng 30 đến 60% những người uống rượu thường xuyên sẽ mắc các bệnh lý về dạ dày và tá tràng. Thường gặp nhất là bệnh loét dạ dày tá tràng, viêm sung huyết dạ dày do rượu.

Ảnh hưởng nặng nề đến gan

Nếu bạn là một tín đồ đam mê uống rượu thì chắc chắn một điều rằng gan của bạn sẽ không khỏe như những người bình thường. Việc thường xuyên uống rượu sẽ làm cho gan của bạn bị suy yếu do trong quá trình chuyển hóa rượu có tạo ra chất độc cho tế bào gan. Uống rượu về lâu dài sẽ dẫn đến viêm gan do rượu, xơ gan. Tỷ lệ người mắc bệnh này do rượu chiếm hơn 45%.

3. Mẹo uống rượu không say

Sau đây, bài viết xin bật mí đến các bạn những mẹo uống rượu không say hiệu quả nhất theo những người có kinh nghiệm truyền đạt lại. Những cách phổ biến nhất bao gồm:

Uống nhiều sữa chua trước khi uống rượu bia

Sữa chua có chứa hàm lượng cao chất keo thực vật sẽ giúp bảo vệ tế bào dạ dày, vừa giảm được nồng độ chất Ethanol có trong bia rượu. Vì vậy, nếu không muốn say rượu một cách dễ dàng, bạn hãy ăn một hộp sữa chua hoặc uống nhiều sữa chua trước các bữa tiệc, trước khi nhậu, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Uống nhiều vitamin B

Một trong những mẹo uống rượu không say hiệu quả vô cùng đó là bạn hãy bổ sung những viên vitamin tổng hợp có tác dụng chống ô xy hóa trước khi uống những chất có cồn, nhất là vitamin nhóm B. Với những người thường xuyên phải uống rượu bia, bạn hãy uống từ 02 đến 04 viên vitamin 3B (gồm vitamin B1, B6, B12) kèm với vitamin E, C (nếu có) trước khi vao cuộc. Việc làm này sẽ giúp cơn say giảm đến một nửa. Tuy nhiên, bạn nên chú ý rằng không nên dùng quá nhiều thường xuyên, có thể gây những tác dụng phụ không tốt.

Vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B

Tiêu thụ lượng lớn thức ăn chứa nhiều chất béo

Theo những người có kinh nghiệm, việc ăn nhiều thức ăn giàu chất béo (lipid) trước khi uống rượu có thể tạo ra một lớp màng vững bền bao quanh niêm mạc dạ dày và ruột, khiến cho sự hấp thụ chất Ethanol diễn ra chậm hơn. Đây là mẹo uống rượu không say được xem là vừa ăn toàn lại vừa rất hiệu quả nên bạn có thể áp dụng để đừng bị say xỉn quá nhanh.

Uống nhiều mật ong

Mật ong có tác dụng kéo dài thời gian bia rượu hấp thu vào cơ thể, đồng thời bảo đảm dạ dày của bạn không bị chất cồn làm tổn thương. Bạn không nhất thiết phải uống mật ong nguyên chất, bạn có thể pha mật ong và nước trái cây uống trước khi uống rượu bia hay những thức uống có cồn. Mẹo uống rượu không say này có thể giúp bạn tiêu thụ một lượng lớn rượu mà không say đấy.

Mật ong
Mật ong

Trên đây là những mẹo uống rượu không say mà bài viết muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng các bạn sẽ áp dụng một cách thật hiệu quả để đừng bị say nhanh quá, để cuộc vui được kéo dài hơn nhé các bạn!

267 views