Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu uống nước dừa là khi nào?

  •       Ngày xưa, các cụ ta đã truyền tai nhau bí quyết sinh con xinh đẹp,da trắng hồng, mịn màng là nhờ uống nước dừa. Tuy nhiên chưa có bằng chứng khoa học về điều này.Nhiều phụ nữ mang thai vẫn còn lo sợ khi uống nước dừa có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy tác dụng của nước dừa đối với bà bầu và thai nhi là như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mẹ bầu uống nước dừa mang lại những lợi ích gì?                           

– Uống nước dừa giúp gia tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa viêm nhiễm khi mang thai.                                           – Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể khi mang thai là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng đầy đủ nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi nên nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ngất xỉu.Vì vậy uống nước dừa giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối, tăng cường tuần hoàn máu cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi.   

– Trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu rất cần bổ sung thêm chất béo và các loại dưỡng chất vitamin cần thiết cho cơ thể.Nước dừa là một thức uống có công dụng cực kỳ hiệu quả trong việc chống lại các dấu hiệu lão hóa mà không phải loại thức uống, hay thực phẩm nào cũng có thể làm được.

– Nước dừa có tác dụng cung cấp các chất điện phân và các chất khoáng cần thiết như canxi, Kali, Natri và phốt pho. Các chất này có tác dụng duy trì huyết áp, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.       

nuoc dua 600x370
Tác dụng tuyệt vời của nước dừa

 – Nước dừa giúp giảm tình trạng ợ nóng. Đây là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu ở mẹ bầu. Giúp mẹ bầu thoát khỏi tình trạng táo bón nghiêm trọng vào những tháng cuối của thai kì. Giúp cải thiện chức năng của đường ruột và tránh các vấn đề về tiêu hoá như: tăng tiết axít dạ dày hay viêm loét dạ dày.

–  Với hàm lượng đường thấp,nước dừa được coi là nước uống tự nhiên,hoàn toàn không có chất bảo quản,chứa nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ bầu. Do đó giảm được nguy cơ mẹ bầu bị bệnh tiểu đường.

– Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như Kali và Magiê nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu,loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu và nguy cơ sinh non ở mẹ bầu. 

-Acid lauric trong nước dừa giúp huyết mạch, tim mạch được khỏe mạnh hơn rất là nhiều chống lại bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tim, các mẹ bầu yên tâm mà dùng nước dừa sẽ không gây hại cho cơ thể mà còn là rất tốt bổ ích cho sức khỏe mẹ và con 

-Trong nước dừa có thành phần chống oxy hóa giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt ngăn ngừa các bệnh ung thư, các lão hóa da, thị lực kém, nếp nhăn.

– Ngoài ra nước dừa còn có công dụng bất ngờ giúp cho thai phụ chắc khỏe xương và răng do nhiều vitamin và chất khoáng như clorua, Vitamin A, E, canxi, kali giảm các bệnh về huyết áp, đường huyết. Những mẹ bầu không uống được sữa thì chúng ta có thể áp dụng bằng nước dừa mà vẫn nhận đủ dinh dưỡng từ các vitamin và chất khoáng có ích cho cơ thể.

                                                                     

           Nước dừa là thức uống bổ,mát,lành.Mẹ bầu nên uống vào thời điểm nào của thai kì là tốt nhất ?                                       

      Nước dừa là một thức uống giải khát phổ biến và rất được yêu thích trong cuộc sống hàng ngày của mọi người. Đặc biệt, nước dừa cũng được chứng minh là rất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Thế nhưng, không phải bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ bà bầu đều có thể sử dụng loại nước này. Vậy, bà bầu uống nước dừa vào những lúc nào là tốt nhất?  Uống nước dừa không đúng thời điểm có thể gây hại như thế nào đối với cả mẹ và bé?

  Nước dừa có hàm lượng chất béo cao nên uống nhiều sẽ gây ra tình trạng đau bụng,khó tiêu. Mà 3 tháng đầu đang trong tình trạng ốm nghén thì không nên uống. Bởi vì nó sẽ khiến tình trạng ốm nghén, nôn mửa càng thêm trầm trọng. Nước dừa được coi là rất có ích cho phụ nữ có thai nhưng ở giai đoạn thai kì tháng thứ 3 thì dừa lại không thực sự tốt, nguy cơ sảy thai do thức uống này đem lại cũng khá cao. Ở một số mẹ bầu nhạy cảm, khi  uống nước dừa có thể gây co bóp tử cung, làm động thai rất nguy hiểm. Vì vậy, nó không tốt cho mẹ bầu trong những tháng đầu. Do đó thời điểm tốt nhất mẹ bầu nên uống nước dừa là 3 tháng giữa thai kì ( tháng 4,5,6).                                                                                

Mẹ bầu uống nước dừa
Mẹ bầu uống nước dừa để nâng cao sức khỏe cho mẹ và thai nhi

                         Mẹ bầu cần uống bao nhiêu nước dừa  để tốt cho mẹ và thai nhi ?

Tùy theo từng trường hợp và cơ địa của mỗi người mà mẹ bầu lựa chọn lượng nước dừa phù hợp cho bản thân mình :

– Với các mẹ bầu mang thai bình thường có sức khỏe tốt , việc bổ sung một trái dừa vào chế độ dinh dưỡng sẽ mang lại lợi ích. Nhưng không nên lạm dụng uống nước dừa thay nước lọc, sẽ dễ gây đau bụng ,khó tiêu.

– Với những mẹ bầu thiếu nước ối,sẽ được khuyên nên uống nhiều hơn.Nước dừa có thành phần khá giống nước ối nên uống nước dừa có thể cải thiện tình trạng thiếu nước ối. Tuy nhiên chưa có tài liệu y khoa nào công nhận.

– Mẹ bầu nên uống mỗi ngày một ly vào buổi sáng hoặc buổi trưa, và giảm dần vào 3 tháng cuối thai kì. Mẹ bầu không nên uống vào buổi tối để tránh tình trạng ghé thăm nhà vệ sinh nhiều, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

                      Khi nào mẹ bầu nên nói không với nước dừa ?

Bên cạnh những lợi ích mang lại, nước dừa cũng gây ra tác động xấu khi uống không đúng lúc.Vì vậy mẹ bầu không nên uống nước dừa trong những trường hợp sau :

– Uống nước dừa khi vừa đi nắng về có thể gây hại đến tỳ vị, đầy bụng, khó tiêu, ớn lạnh, rất nguy hiểm cho đường tiêu hóa.

– Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Vì uống nước dừa lúc này sẽ dễ gây ngộ độc cho cơ thể mẹ bầu.

– Khi bị rối loạn tiêu hóa, tiểu đường thai kỳ.

– Không uống quá nhiều nước dừa, chỉ nên uống 1 ly mỗi ngày

-Mẹ bầu có tiền sử suy nhược ,cao huyết áp nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi uống

– Với những mẹ bầu nhiều nước ối chỉ nên uống một lượng vừa đủ trong 3 tháng giữa.Những tháng cuối thì không được uống

       Khi chọn mua những quả dừa để uống mẹ bầu cần lưu ý :                                                          

 Khi mua ,mẹ bầu nên chọn những quả dừa mới chặt,còn tươi có màu xanh lá cây,chọn mua ở những nơi bán vệ sinh an toàn. Hiện nay trên thị trường, người ta thường ngâm dừa trong hóa chất để đảm bảo dừa trắng, đẹp trong thời gian dài, hóa chất này ngấm vào người vô cùng độc hại. Để tránh tình trạng trên, mẹ nên lựa dừa còn trong buồng.Tốt nhất sau khi chặt nên uống luôn.  Không nên tiếc mà uống nước dừa đã để qua đêm 

mang thai uong nuoc dua co tac dung gi
Nước dừa và quả dừa

    Trên đây là những chia sẻ rất bổ ích về nước dừa  của mình dành cho các mẹ bầu. Các mẹ hãy áp dụng để có hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé nhé.

 

260 views