Tự ti?10 cách để vượt qua trở ngại tâm lí tự ti dễ dàng nhất

  • Tự ti là sự tự coi thường, đánh giá thấp hay tự “chê ” chính mình ,tự cho mình là kém hơn người khác .tự ti làm cho ta “co lại ” vs thế giới. Tự ti làm bạn cảm thấy mình tồi tệ hơn trong cuộc sống. Tự ti khiến bạn xa lánh mọi người xung quanh
    IMG 20190924 220827
    IMG 20190924 220827
  • Chắc hẳn mỗi chúng ta ai cũng đã đều  có những lúc tự ti.  đó là một điều tự nhiên để đánh giá xem sự liều lĩnh của một người trước một sự lựa chọn. Vì dụ như khi một cuộc tình đã không thể cứu vãn thì ta phải đưa ra quyết định xem liệu ta từ bỏ hay tiếp tục trốn tránh.đó chính là sự liều lĩnh. Trong cuộc sống hàng ngày, việc quá tự ti khiến ta lựa chọn sai ,nhút nhát và sợ hãi hơn. ví dụ khi giao tiếp với bạn bè bạn tự ti, bạn né tránh sự giao tiếp với mọi người, điều này khiến bạn trở nên ít nói, rụt rè.trong  cuộc sống không phải ai cũng hiểu bạn.Có những việc cần phải đưa ra sự lựa chọn chính xác. Nếu bạn khắc phục được khuyết điểm (tự ti) của mình và đem lại sức mạnh cho bản thân là sự tự tin. Bạn sẽ vượt lên tất cả, bước tiếp về phía trước bằng ý chí của mình, và tìm thấy nhiều niềm vui .dưới đây là một số lời khuyên cũng như cách để giúp bạn vượt qua sự tự ti.

1.thay đổi góc nhìn của bản thân:

  • Hãy tưởng tượng mình là một người khác. Hãy nghĩ bạn sẽ nói những gì với người đang ở trong hoàn cảnh của bạn.Như bạn lo lắng khi đến một buổi tiệc, một buổi họp mà không quen một ai ,bạn sẽ sợ bị lạc lõng ,cô đơn giữa đám đông. Lúc này bạn hãy nghĩ đến nếu người khác trong hoàn cảnh này họ sẽ làm gì ?và bạn tưởng tượng bạn là người khác vậy người này sẽ xử lý ra sao? . Nếu bạn nghĩ theo cách này ,nhìn nhận một cách khách quan.,hthì lúc này bạn sẽ thấy chẳng có gì đáng sợ và lo lắng chỉ cần biết cách “đặt hoàn cảnh của mình vào người khác và hoàn cảnh của người khác đặt vào mình” thì bản thân sẽ vượt qua những trở ngại và thành công đạt được mục đích. 
  • 2. Viết ra những tự ti và  tác nhân khiến bạn tự ti.

    Hãy xét xem những nỗi sợ, nỗi lo lắng  đó vì sao mà có ,suy nghĩ thật kĩ mình xử lý được bao nhiêu và những nổi sợ nào mình không thể giải quyết  được để tìm ra cách giải quyết tích cực 

  •  Mỗi người đều có những nỗi sợ riêng , Tuy nhiên, thật thất vọng khi vì nỗi sợ hãi mà làm cho gia đình, bạn bè thất vọng.Bản thân làm không nên chuyện gì.khiến ta cảm thấy mình vô cùng tồi tệ. Tự ti làm bạn cách xa với mọi người xung quanh. viết ra những thứ khiến bạn tự ti và khắc phục nó
    IMG 20190925 192028
    IMG 20190925 192028 viết ra những tự ti và khắc phục nó
    IMG 20190925 192028
  • 3. nghĩ về những thành tích mình đạt được .

  • Khi ngồi ngẫm nghĩ về các tình huống và sự việc trong quá khứ mà bạn ước lẽ ra nên hành động khác đi, điều này sẽ làm bạn tiêu cực hơn rất nhiều . thay vì suy nghĩ những việc đã qua,những thứ tồi tệ thì bạn nên dành thời gian để nghĩ về những điều tốt đẹp như những kết quả đạt bạn đạt được được, những người bạn quen được… Hãy ghi hết ra.Ví dụ : thời đi học mình đã đạt những phần thưởng xuất sắc nào,những tình bạn đã duy trì bền vững…để nhận thấy rằng .À, thì ra mình cũng là một người kinh ngạc, một người có năng lực đấy chứ! Điều này sẽ khiến bạn bớt tự ti và vui vẻ hơn. Suy nghĩ tích cực bạn sẽ thành công hơn
  • 4. Tự hỏi  ” những tác nhân nào làm mình tự ti?” 

  • Chúng ta thường rất tự ti về ngoại hình ,ăn mặc của bản thân. Làm cho ta rất không tự nhiên khi tiếp xúc và giao tiếp với mọi người. Ví dụ bạn mặc một bộ váy mới mua đên một buổi tiệc và một số người bạn chê bai ,không thích nó nhưng đừng buồn, đừng tự ti mà hãy sũy nghĩ rằng chiếc vay này rất hợp với bạn chỉ là con mắt nhìn nhận của mỗi người khác nhau mà thôi . Đừng để những lời nói đó cản trở sự tự tin của bạn. Chỉ cần suy nghĩ tích cực bạn sẽ trở nên năng động và vui vẻ hơn. 
  • Nếu bạn không thể biết khi nào câu trả lời của mình trở nên vô lý và nực cười, hãy nhờ người bạn tin tưởng họ có thể giải đáp chính xác cho câu hỏi của mình .Họ sẽ nói cho bạn biết liệu bạn có thất bại ,có tồi tệ như thế không hay chỉ là do bạn suy nghĩ quá tiêu cực Suy nghĩ tiêu cực bạn sẽ cảm thấy bản thân tồi tệ hơn.
  • 5.tự hỏi “nếu vượt qua sự tự ti ta sẽ có những điều tốt đẹp gì?”

    Tự ti làm ảnh hưởng đến tâm lí rất lớn ,làm ta nản chí ,bỏ cuộc đích của chính mình.Trái ngược lại tự tin lại là một sức mạnh mang lại nhiều điều tốt đẹp. ví dụ bạn đến một nơi không quen biết ai nếu bạn cứ đứng yên một chỗ và im lặng thì mọi người sẽ thấy rằng bạn khó gần ,lạnh lùng .Còn nếu bạn tiến về họ chủ động giao tiếp với họ ,mọi người sẽ hiểu nhau hơn và bạn sẽ có thêm nhiều người bạn mới. Không ai có thể hiểu bạn nếu bạn không giao tiếp,trò chuyện với mọi người. Ta thấy tự tin  cuộc sống sẽ tốt hơn đúng không?

    Viết ra những điều làm bạn thấy tự ti và khắc phục nó

  • 6.Tự khen ngợi bản thân.

  • Ví dụ : thân hình bạn hơi mập ,bạn bị một số người chê bai ,đùa cợt ,đừng vội tự ti mà hãy nghĩ thầm rằng “tuy mình mập nhưng mình có khuôn mặt xinh xắn, làn da trắng… ” làm như vậy bạn sẽ vui vẻ và tự tin hơn .Hãy suy nghĩ tích cực và thường xuyên tự khen bản thân nhé!
  • 7.Hãy tự tin  lựa chọn đúng đắn ,đừng nói không mà hãy nói có với bản thân

    .Ví dụ một bạn rủ bạn tham gia đội văn nghệ ,mặc dù bạn  rất muốn tham gia nhưng bạn lại không dám đồng ý vì bạn nhìn nhận tiêu cực về bản thân ,bạn thấy tự ti ,bạn nghĩ mình không làm được ,không có năng khiếu. Sợ sẽ làm trò cười bị người khác chế giễu ,bạn sợ thất bại .Đừng vì sự tự ti mà cho rằng mình không làm được .Không ai hoàn hảo, không ai mới sinh ra đã tài giỏi, đã có năng khiếu. Để có những thứ đó họ phải trải qua quá trình tập luyện, cố gắng hoàn thiện bản thân.vì thế đừng nói không mà hãy nói “mình sẽ làm được.cố lên! “

  • 8.không để tâm đến những ý kiến, lời chỉ trích của người khác.mà hãy tin vào chính mình.

  • Ví dụ bạn mới đi cắt một bộ tóc mới ,gặp một người bạn ,bạn đó nói “ui,sao tóc mày cắt xấu thế? tóc không hợp thế.” nghe những câu này chắc hẳn ta sẽ thấy vô cùng buồn và nghĩ ngợi tiêu cực nhưng để tự tin ta phải biết cách xử lý ,hãy tin vào chính mình ,mình thấy đẹp ,hợp với mình .Đừng để những lời nói đó làm ảnh hưởng đến tâm lý mình .cứ nghĩ đó là lời góp ý ,tóc còn mọc lại lần sau mình sẽ để kiểu mới .những lời nói đó làm cho mình dần hoàn thiện hơn.Nên không có gì để phải tự ti về những lời nói giúp mình cải thiện cả. Quá để tâm đến ý kiến người khác làm bạn thiếu tự tin. Đừng để tâm đến những gì người khác nói mà hãy tin vào chính mình
  • 9.Đừng so sánh bản thân với người khác

  • Vì điều này khiến ta suy nghĩ tiêu cực hơn. Như : mình xấu hơn ,mình mập ,mình không được cái này mình không được cái kia…làm ảnh hưởng đến tâm lí rất nhiều và là nguyên nhân làm ta tự ti về bản thân.Vậy nên hay dừng việc so sánh bản thân với người khác mà chỉ nghĩ đến những điều tốt đẹp, những đức tính tốt, những vẻ đẹp mình có được nhé! So sánh bản thân vs người khác làm bạn tự ti rất nhiều. Ngừng so sánh với người khác sẽ làm bạn tự tin hơnTự ti?10 cách để vượt qua trở ngại tâm lí tự ti dễ dàng nhất

10.hãy bắt đầu hành động để cải thiện bản thân. 

  • giúp đỡ mọi người ngay cả những điều ‘đơn giản’ – Nó đem tới cho bạn sự tự tin ,gần gũi và hòa đồng với mọi người  ,làm việc nhóm để giúp đỡ, kết bạn để tự tin giao tiếp với mọi người xung quanh.   Hãy khiến người khác ,chính bạn kinh ngạc về bạn.
  • Sự tự tin cần phải cố gắng, chăm chút dần dần mới có được .Hãy tin vào chính mình, bạn sẽ làm được! Tự ti cần phải có thời gian và sự nỗ lực mới khắc phục đượctự ti .
183 views